近視眼出現疲勞和眼澀，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、使用眼藥水、補充營養以及適當休息等方式緩解。 1.改善用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續用眼。每用眼 40 分鐘左右，休息 5 - 10 分鐘，遠眺或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，光線要適宜。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環。 3.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀。但需注意，使用眼藥水應遵醫囑。 4.補充營養：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、香蕉、藍莓等，為眼睛提供營養支持。 5.適當休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息和恢復。 總之，緩解近視眼的疲勞和眼澀需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

問題分析：你好，看東西費力考慮是不是近視度數不足了?建議再驗個光。意見建議：眼睛干澀可以點人工淚液眼藥水，視疲勞建議適當休息眼睛，少看手機電腦。

問題分析：你好，眼睛疲勞是指用于用眼時間較長或過于用眼集中，或由于屏幕等較為刺激造成的眼鏡疲勞感，往往是可以引起眼干、意見建議：發澀或有的會有摩擦感、想睡覺閉眼等情況的。一般的情況此種情況往往需要平時保養的。避免誘發因素的。保持心情舒暢。多喝水。