根據你所說的這個情況，天氣變化也可以影響睡眠的，你比如說體內有熱，天氣又熱，這個情況就可以導致失眠，建議你應該在當地醫院找個中醫治療一下，中醫治療這個病效果可以的，如果你沒有時間到醫院，你可以，可以吃一段時間養血安神片，和安神補腦液效果都很好的.一定要在醫師的指導下才能用這個藥哦

您好，偶爾的失眠，如你所說，一月3-4次，如果沒有其他的癥狀，是算不上抑郁癥的。如你所說，天氣的變化、精神緊張、心理壓力過大等會導致失眠的情況，注意適當調整就好了，不必過分關注自己的這種情況。祝好。龍人心理咨詢工作室龍羅奇提問人的追問2011-3-1516:52:14謝謝你，龍醫生。再問一下，在失眠時大腦很興奮，有什么好方法讓自己冷靜下來？

抑郁癥是心理疾病，而失眠有很多因素引起。你好！失眠可能是外界因素或是身體本身造成。請不要過于憂慮，睡前檢查一下被褥是否舒適干凈，因為現在是春天，可能天氣比較溫濕，所以被褥干燥的話就可以避免天氣造成的影響，另外，保持自己心情舒暢，因為人與自然是共存的，人要適應自然才能健康。希望這些對你有所幫助！

您好，偶爾的失眠，如你所說，一月3-4次，如果沒有其他的癥狀，是算不上抑郁癥的。如你所說，天氣的變化、精神緊張、心理壓力過大等會導致失眠的情況，注意適當調整就好了，不必過分關注自己的這種情況。祝好。龍人心理咨詢工作室龍羅奇

醫生建議：失眠多因過度勞累，情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。