頭發變差、易脫落且細軟，同時有手淫習慣，可能與內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病、不良生活習慣等有關。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，會影響毛囊健康，導致頭發問題。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質，頭發得不到足夠的營養支持。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響頭皮血液循環，不利于頭發生長。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會損害毛囊，造成頭發脫落和發質變差。 5.不良生活習慣：頻繁手淫可能導致身體疲勞，影響身體機能，間接影響頭發健康；此外，作息不規律、吸煙、酗酒等也會對頭發產生不良影響。 總之，要改善頭發狀況，需綜合調理。保持良好的生活習慣，均衡飲食，減輕精神壓力，積極治療頭皮疾病。若頭發問題持續加重，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療。

您好：脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。若是男性脫發，主要是前頭與頭頂部，前額的發際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛；女性脫發在頭頂部，頭發變成稀疏，但不會完全成片的脫落。　　中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發虛脫落；二是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發則表現粘膩而脫落。　　有關治療脫發的偏方秘方主要如下。　　　　柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調勻，擦無發處，每日2次。　　　　白礬、郁金各等分。將白礬、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。　　　　食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1--2次。此法長期應用，可防止脫發。　　　　榧子3枚，胡桃2個，側柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭，其發水不脫落，而且光潤。　　本方尤適用于腎虛型脫發。　　　　側柏葉若干。將柏葉陰干研細，以春油浸之。每戟蘸刷頭，頭發長出后，用豬膽汁人湯洗頭。　　本方尤適用于婦女脫發。　　　　車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用該藥醋外涂患處，每日2--3次。　　　　黑牛膽1個，槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內裝滿，浸透槐豆即可，內服。每次9克，每日3次。　　　　側柏葉240克(焙干)，當歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器)，水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。　　　　芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1．5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然后浸泡人酒內密封，15日后過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，涂搽脫發區，每日搽3--4次。　　本方尤適用于神經性脫發。　　　　芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各90--120克。煎湯洗發，并摩擦頭皮，連用1--7日。　　本方尤適用于脂溢性脫發。禿發的原因與受激素的影響和飲食以及精神緊張等影響因素有著密切的關系。?碘能使頭發柔潤光澤，且能防止其干燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，并且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。頭發的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。這些氨基酸都屬蛋白質類，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白質內則頗為豐富。古代流傳至今的說法常吃芝麻可使“秀發重生，白發變黑”這話是有科學道理的，至少這類植物性食物可以供給頭發以主要的營養成分。從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，不光是造成頭皮屑，也是脫發、禿頂的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝減弱，頭發的生長發生因難。精神過度緊張可造成局部斑禿，甚至嚴重者一夜之間變成光頭亦有傳說。?禿頭病人可以通過就醫治療和注意飲食調理來改善、預防。飲食中注意選擇有益于生發的食物：?(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。?(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。?(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。?飲食中避免和忌食下列食物：?(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。?(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

　　脂溢性脫發的學名叫作雄激素源性脫發，是一種多基因遺傳性疾病，患者大多有家族史，但家族中不一定所有人都會發病。這種脫發的病因和雄激素的代謝有一定關系，患雄激素源性脫發的病人血清和頭皮中雙氫睪酮水平比正常人高，頭皮額頂部的頭發在雙氫睪酮的長期作用下，逐漸變細、變短、顏色變淡，最后變得和汗毛相似，不能有效的覆蓋頭皮，形成脫發。脫發區大多數毛囊并沒有消失，得到及時而適當的治療后可以產生正常的頭發。雙氫睪酮是由睪酮經過5a-還原酶的作用下轉化而來的，所以治療上的一個關鍵就是抑制5a-還原酶，減少雙氫睪酮的生成，使毛發脫落減少并能再生。以前對雄激素源性脫發的病因有一種誤解，認為脫發是由于頭皮出油多，阻塞毛孔以至影響毛囊的營養供應而導致的，但抑制頭皮油脂溢出的治療并不能改善脫發的情況，使很多患者耗費了大量的費用和時間，也耽誤了治療時機。在此我向廣大患者介紹一下目前國際上治療男性雄激素源性脫發的有效方法。　　　　對于輕中度男性脫發患者，首選治療方法是口服保法止　　　　（propecia,1mg非那雄胺片）。其成分--非那雄胺是一種合成的選擇性抑制5a-還原酶的藥物，因而能夠針對脫發的病因進行治療，有效地降低患者血清和頭皮中雙氫睪酮的水平。國內外近期完成的臨床研究顯示，服藥半年到一年后可以使大多數患者停止脫發，并有不同程度的頭發再生，延長服藥時間可獲得更好的療效。外用米諾地爾制劑是可以選擇的第二種治療方法。米諾地爾本是一種降壓藥，后來發現其生發作用，因而長期以來在國內外作為治療各種脫發疾病的非處方藥，但其治療的機理不清。治療半年到一年后，脫發情況可以緩解，變細變短的頭發部分恢復。對于男性雄激素性脫發，5%濃度的制劑比2%的效果更好。　　　　由于藥物治療不能根本改變患者的先天遺傳特性，所以無論是口服保法止還是外用米諾地爾都須堅持使用，否則脫發還會繼續，并回復到治療前的水平。　　　　對于嚴重的雄激素源性脫發患者，就需要考慮手術治療了。手術方法包括移植、頭皮縮減術、轉移皮瓣等。但目前普遍認為效果較好的是自體毛囊移植，也就是從后腦部切下頭皮，將毛囊分離出來，分別移植到額顳部發際和頭頂脫發區，移植過去的毛囊會持續產生正常的頭發，達到美容的效果。但移植術后的患者為保證原頭頂部的頭發不再脫落，使移植后的效果得到保持，仍需聯合應用以上介紹的藥物治療。　　　　需要指出的是，保法止只適用于男性雄激素源性脫發的治療，對其他類型的脫發無效，而且該藥是處方藥，所以脫發患者在治療前應該到正規醫院的皮膚科就診，以明確脫發類型以及應接受何種治療。

醫生建議：老掉頭發的原因有外因性掉發1.拉力性掉發2.頭皮感染或發炎：如霉菌感染造成的“頭癬”，細菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會對染發液或是燙發劑產生過敏）。3.皮膚腫瘤：4.外在壓迫造成局部血液循環不良而掉發：建議你1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。?(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。

您好：東方人的頭發總數大約10至11萬根，而每根毛發都有它的生長周期——“生長期”可持續約2～8年，“退化期”持續約3周，“休止期”則持續3個月左右，如此三個時期循環不已。人類一生當中，每個毛囊可進行15～20次的周期，爾后才因“不堪使用”而萎縮死亡，換言之，頭皮上毛囊的總生命長度最短30年，最長可達160年，這是因人而異的。在同一個時間點，有些毛發處于生長期，有些則處于退化或休止期。因此，每天會掉頭發是正常的。據統計，平均1天掉50至60根頭發，洗頭當天掉100根，都屬于正常范圍。外因性掉發1.拉力性掉發：不當的、頻繁的洗、整、染、燙，綁頭發時太過用力的拉扯。2.頭皮感染或發炎：如霉菌感染造成的“頭癬”，細菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎（有些人會對染發液或是燙發劑產生過敏）。3.皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤，均有可能造成腫瘤上方或周圍掉發。4.外在壓迫造成局部血液循環不良而掉發：如仰睡的小嬰兒，或長期臥床的中風病人，若長時間躺同一個姿勢，均會有掉發的現象。內因性掉發1.遺傳體質：女性的雄性禿大多由中央開始掉發，而男性多由前額發線后退開始，臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿發癥，據統計，此類患者25％會有家族史。2.荷爾蒙的改變：生產過后、服用避孕藥或荷爾蒙補充劑、停經、甲狀腺機能亢進或低下、副甲狀腺機能亢進或低下等，均會造成掉發。3.生理壓力：手術、發高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。4.心理壓力：家中發生重大變故；參加重大考試；換工作或工作壓力太大。此外，有一精神疾病——拔毛癖，好發于10歲左右的小女生，患者會因心理壓力不自覺地拔頭發或拔睫毛。5.藥物：“化學治療藥物”，口服抗凝血劑、維他命Ａ酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。6.免疫系統疾病：如紅斑狼瘡、硬皮癥等。雄性禿患者有福了人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發是正常的。早春和秋末季節，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這些情況，脫發遠遠大于此數，就應引起重視了。　　一般來說，女性脫發的原因主要有以下幾個方面：　　1.產后由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。而產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。　　2.高燒高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右后也能恢復正常。　　3.壓力現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。　　4.節食節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。　　5.避孕藥長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發癥狀可消失。　　6.燙發、染發過頻頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。　　7.發型影響扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。　　8.疾病影響某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。禿發的原因與受激素的影響和飲食以及精神緊張等影響因素有著密切的關系。?碘能使頭發柔潤光澤，且能防止其干燥。它能使甲狀腺素的分泌旺盛，而甲狀腺激素與頭發成長的關系極深。動物性食品中是無碘的，而海里的植物如海帶、裙帶菜等含有豐富的碘，并且這些海藻類又含有多量的鈣及鐵等。頭發的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。這些氨基酸都屬蛋白質類，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白質內則頗為豐富。古代流傳至今的說法常吃芝麻可使“秀發重生，白發變黑”這話是有科學道理的，至少這類植物性食物可以供給頭發以主要的營養成分。從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，不光是造成頭皮屑，也是脫發、禿頂的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝減弱，頭發的生長發生因難。精神過度緊張可造成局部斑禿，甚至嚴重者一夜之間變成光頭亦有傳說。?禿頭病人可以通過就醫治療和注意飲食調理來改善、預防。飲食中注意選擇有益于生發的食物：?(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。(3)宜食含碘高的食物。?(4)宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。?(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。(6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。?飲食中避免和忌食下列食物：?(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。(2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。?(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。