口腔潰瘍且舌頭周圍有齒痕可能由多種原因引起，如口腔衛生不佳、營養不良、消化系統問題、免疫功能紊亂、精神壓力過大等。 1.口腔衛生不佳：食物殘渣殘留、細菌滋生可導致。應養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣，使用牙線清潔牙縫。 2.營養不良：缺乏維生素 B、鋅等營養素。可通過飲食補充，多吃新鮮蔬果、堅果、肉類等，必要時服用多維元素片。 3.消化系統問題：如脾胃虛弱、消化不良。注意飲食規律，避免油膩辛辣，可適當服用健脾丸。 4.免疫功能紊亂：自身免疫反應異常。需保持良好作息，增強鍛煉，必要時遵醫囑使用免疫調節劑。 5.精神壓力過大：長期緊張焦慮。學會放松，如冥想、瑜伽，保證充足睡眠。 總之，出現口腔潰瘍且舌頭周圍有齒痕，應綜合調理。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院口腔科就診。

醫生建議：可以噴一些西瓜霜或含西瓜汁。或在潰瘍發作時給予維生素C0.1～0.2g，一日3次，復合維生素B每次1片，一日3次。注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。保持心情舒暢，樂觀開朗。保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。

一般適當的補充維生素，注意避免上火，補充微量元素有利于減少口腔潰瘍的發作。發作的時候可以用點華素片，西瓜霜等含片。平時少吃辣椒，多喝水，多鍛煉身體。適當的補充維生素B族和維生素C。如果有缺鐵，缺鋅等情況也應適當補充。

口腔潰瘍反復發作，其實并非是上火，不可輕視，久而久之是會惡化的。口腔潰瘍時隨意使用降火藥物，沒有追根問底，查清病因;長期服用降火藥物控制口腔潰瘍不但起不到療效，反而會對身體器官產生消極影響;潰瘍久治不愈、質地變硬仍采取簡易措施，依然使用上述方式緩解病痛，未到專業專科醫院檢查治療，導致癌變，錯過最佳治療時間。　　大量使用西瓜霜粉劑、冰硼散、錫類散等散劑，只起到局部止痛作用;長期使用會縮短潰瘍間歇期，延長發作時間。口腔潰瘍不能盲目治療，要認清病因，對癥下藥，這樣才能有效遏制口腔潰瘍的反復發作。有些女性患者往往在月經期發生，可能與體內雌激素量下降有關;患系統性疾病的患者易發生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統而致病;有的患者在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳的情況下發病，可能與植物神經功能失調有關。根據中醫的傳統理論和臨床實踐，對口腔潰瘍的急性發作期和緩解期，依照不同的癥型，分別采取清熱解毒、清利濕熱、解毒通脈、益氣養陰、補益肝腎等治法，結果表明中醫不僅可以控制潰瘍的反復發作，而且可以調節免疫功能。　　以往的治療方法只是單純的運用西醫，局部治療，效果不是很理想，而且是治標不治本。像您這樣的情況我們采用中醫對癥治療標本兼治才能達到真正治愈口腔潰瘍屬于口腔黏膜疾病。建議您盡早去專業的口腔黏膜科室就診，以免耽誤病情，祝您早日康復。