身高增長緩慢或停滯可能由遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、疾病影響等多種原因造成。 1.遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用。父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。但后天良好的生活習慣也能在一定程度上促進身高增長。 2.營養狀況：蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質攝入不足，會影響骨骼發育，導致身高增長緩慢。 3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質量差會影響生長激素分泌，阻礙身高增長。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼和肌肉的生長，適當的運動如跳繩、籃球等有助于身高發育。 5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退、性早熟等，會影響身高正常增長。 身高增長緩慢需要綜合考慮多種因素，若對自身身高存在疑慮，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應措施。

醫生建議：可能是因為鈣物質的吸收不夠，在加上平時的時候不運動，那么就是會出現骨骼發育異常之類的表現，會出現不長高的現象。

人的身高與父母的遺傳有關,但并非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,