便秘時，以下蔬菜有一定的幫助，如芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿卜、白菜等。 1.芹菜：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，有助于排便。 2.菠菜：含有豐富的維生素和膳食纖維，可軟化糞便，減少便秘發生。 3.西蘭花：其纖維含量較高，能刺激腸道蠕動，改善腸道功能。 4.胡蘿卜：富含胡蘿卜素和纖維，有助于促進腸道的消化和排泄。 5.白菜：水分充足，膳食纖維豐富，能潤滑腸道，緩解便秘。 總之，在日常飲食中合理搭配這些蔬菜，有助于改善便秘情況。但如果便秘較為嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行治療。

醫生建議：根據你的情況描述，飲食清淡為主。多喝水。可以多吃高纖維素的蔬菜，多吃水果。追問:主要是那些蔬菜呢？醫生回答:有葉子的都行追問:是不是啊！我怕吃了什么不對的菜，加重病情就麻煩了

您好，平時飲食一定要均衡，不能偏食，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。另外可以嘗試開塞露等瀉藥。

你好便秘主要在調理多食粗糧、蔬菜、水果等多選用潤腸通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物使糞便變軟便于排泄另外每天早飯前晚飯后飲一杯涼白開有潤肺健胃治便秘等功效祝降

　　、治療痔瘡之蕹菜又稱空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，蕹菜對大便經常干結的痔瘡病人最為適宜。　　、治療痔瘡之白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。　　、治療痔瘡之紅薯其所含纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛裂等。　　、治療痔瘡之木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜。其營養素含量極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。　　、治療痔瘡之菠菜性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。　　、治療痔瘡之卷心菜又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增進食欲，促進消化，預防便秘，是治療痔瘡的有效食品。　　、治療痔瘡之萵苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。　　、治療痔瘡之韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。