膝關節半月板損傷的治療，主要是看損傷部位和嚴重程度來決定的，一般如果損傷比較輕的話，可以通過保守治療來獲得療效，局部靜養，減少不必要的負重活動，然后配合熱敷，烤電，理療等方式來獲得治療，比較嚴重的患者或者治療不佳的患者，可能需要行關節鏡或其他手術治療，建議您盡早檢查治療，

病情分析：半月板損傷后,急性期膝關節腫脹,疼痛,活動受限,內側后外側關節間隙有壓痛,嚴重者不能行走.待急性期過后,膝部長期隱疼,時輕時重,傷肢無力,行走時膝關節不穩定,尤其是下坡時明顯.走路時容易摔倒,走路時膝關節突然發生不能屈伸的“交鎖”現象.慢慢活動后才能“開鎖”,“開鎖”后又能活動.有的患者關節內有少量的積液.反復屈伸膝關節時,可以看到小腿擺動和聽到清脆的響聲（彈響）.治療:半月板損傷的早期,傷肢應休息,抬高,外敷中草藥接骨散消除腫脹,疼痛.癥狀減輕后,盡早活動,鍛煉股四頭肌,恢復膝關節功能.反復復發的手術治療.

半月板損傷程度如何是輕度的，那就不要擔心了，回到家躺在床上好好休息幾天，采取熱敷和是冷敷來回交替，讓局部的淤血慢慢散開，上樓和下樓自己就不要硬撐著去做了，休息一個星期自己就好了。這個需要看您半月板損傷的程度定，所以你必須先去當地正規醫院做個骨科X光拍攝，有了拍片；您的損傷情況就很清楚了，如果是韌帶撕裂的面積比較大，或者是軟骨有裂縫這些嚴重的現象，那需要手術治療，或者是需要長時間的大石膏，而后需要一個月左右的靜養。如果是半月板只是輕微的扭傷，這個就很容易治療了。那么在這里分享幾條常見的半月板損傷治療經驗。

目前應該保守治療，首先半月板只是變性，沒有撕裂的程度，沒有手術的必要。積液是關節內炎癥的反應形成的。31歲不知你的運動量大不，一般這么年輕還沒有達到骨關節炎的診斷程度，差不多應該是髕骨軟化癥。不考慮手術治療，保守控制癥狀就行。減少活動。口服非甾體抗炎藥，布洛芬，西樂葆這類的。外用些活血止痛的膏藥。關節腔注射玻璃酸鈉也很有效的緩解癥狀。遠沒有達到手術的程度。

醫生建議：你好！首先很榮幸能夠回答您這個問題！半月板損傷通常不易愈合，因為半月板血運極差，絕大部份為無血管區，只有外側也就是靠近關節囊側的25%～30%有血液供應。因此半月板損傷后極難愈合。一經確診即應根據損傷情況及時治療。建議你服用骨折挫傷膠囊，同時，要避免劇烈運動，加強股四頭肌的練習，多喝骨頭湯。希望能幫助到你，祝你早日康復！！

膝關節半月板損傷的治療方法有兩種：1是保守治療，適合于輕度損傷，癥狀不重，損傷小，進過休息，膝關節制動，配合些理療，三周到四周就可以見效。2是關節鏡微創手術，適合于比較重的損傷，癥狀明顯，通過關節鏡可以直接看到損傷的部位和情況，根據需要進行半月板縫合修補或者成形甚至是切除治療