長凍瘡留下的疤痕可以通過多種方法改善，如藥物治療、物理治療、激光治療、手術治療和日常護理等。 1.藥物治療：可以使用積雪苷霜軟膏、多磺酸粘多糖乳膏、復方肝素鈉尿囊素凝膠等，有助于減輕疤痕增生，促進疤痕軟化。但使用藥物時需遵醫囑，注意觀察有無過敏等不良反應。 2.物理治療：采用壓力療法，通過佩戴壓力套對疤痕部位施加一定壓力，抑制疤痕增生。 3.激光治療：如脈沖染料激光、點陣激光等，能夠刺激膠原蛋白重組和再生，改善疤痕外觀。 4.手術治療：對于嚴重的疤痕，可考慮手術切除，但術后仍可能需要其他輔助治療來預防疤痕再次形成。 5.日常護理：注意疤痕部位的清潔和保濕，避免摩擦和刺激，外出時做好防曬。 去除凍瘡疤痕需要一定的時間和耐心，患者應根據自身情況選擇合適的治療方法，并在醫生的指導下進行治療。

你的情況建議外涂維生素E,密麗除疤膏也不錯,還可以到正規的大醫院進行新式高能量脈沖C02激光皮膚消磨術,效果是比較理想的.

可在醫生指導下使用瘢痕凈，你說的方法可以試試

醫生建議：你好！根據你的情況，建議可以使用傷濕止痛膏敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。