您好，您的情況多數考慮是有些神經衰弱引起的，同時睡眠本身比較淺，所以容易多夢。具體建議可以到醫院做一下相關檢查，中醫方面多考慮是心神被擾引起的。目前可以服用一些調養心神的藥物，例如天王補心丸，具體用藥請遵醫囑，平時飲食注意清淡，可以泡點玫瑰花百合茶喝。

醫生建議：你好！主要是神經衰弱引起的心脾兩虛的表現治療應該益氣健脾，養心安神可以中藥調理，如服用歸脾丸，配合針灸。在藥物上建議使用補腎益腦丸和谷維素片來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料吸煙等,應作適當的體力活動,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.祝你健康！

醫生建議：你好，根據你描述的情況建議用安神補腦液生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經衰弱癥見上述證候者。口服，一次10毫升（1支），一日2次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息，不要熬夜，戒煙忌酒，祝早日康復.

根據你的癥狀，一是少考慮問題，二是多運動，三是服用一段時間柏子養心丸，天王補心丸治療一下。