血壓高到什么程度，年紀多大，建議檢查24小時動態(tài)血壓或是自己監(jiān)測一天血壓情況，看看血壓具體高到什么程度，如已經(jīng)明確高血壓，建議積極降壓治療，預防并發(fā)癥。注意事項的話，注意保證睡眠，避免勞累及情緒激動，低鹽低脂飲食，減重，保持情緒放松，必要時查下繼發(fā)性高血壓相關檢查。

患高血壓,首先應該系統(tǒng)檢查,明確是原發(fā)性還是繼發(fā)性,如果是繼發(fā)性高血壓,把原發(fā)因素去除后就有可能治愈;如果是原發(fā)性高血壓,也就是高血壓病,首先是非藥物治療,去除可能因素,比如肥胖`生活不規(guī)律`吸煙等等,如果有這些原因,首先要消除，下一步就是藥物治療了,要選擇對你適合的藥物,到當?shù)卣倚膬瓤漆t(yī)生詳細而且經(jīng)常的診療是最好的辦法.抗高血壓藥物有六大類：CCB(心痛定`尼莫地平`拜心同`伲福達`絡活喜等);ACEI(卡托普利`洛汀新`蒙諾等);ARB(纈沙坦`氯沙坦`代文等);B-受體阻斷劑(阿替洛爾`倍他樂克`達利全等);a-受體阻斷劑(特拉唑嗪等);利尿劑(壽比山`氫氯噻嗪等),要根據(jù)患者自身情況和并發(fā)癥選擇用藥,當然還要熟悉各種藥物的不良反應,高血壓最重要的就是要堅持長期治療,長期控制血壓在一個正常范圍,在當?shù)匦膬瓤浦委熓亲詈玫霓k法.

醫(yī)生建議：輕度高血壓不僅可增加腦中風、心臟病發(fā)作和腎功能衰竭的危險，而且是造成死亡的重要病因。據(jù)世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會提出的治療原則，對舒張壓小于95～100毫米汞柱者，可先采用非藥物療法治療3～6個月。
1.適當限鹽食鹽量每天控制在5克以下；
2.低脂飲食節(jié)制蛋黃、魚子、肥肉、動物內臟等的攝入；
3.嚴格戒煙，不酗酒；
4.健身松弛療法如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。
經(jīng)非藥物治療療效不明顯者，可選降壓藥物治療。也就是說輕度高血壓患者可以先不用吃藥，通過改變生活方式來治療。

如果屬于1級高血壓(輕度),先服用一種藥,如吲達帕胺,每天一次,一次一片,早飯后服,效果較好,價格也不高.把血壓維持在140/90毫米汞柱以下.高血壓治療目標一般人的降壓要求為BP

要經(jīng)常測血壓,低鹽低脂飲食,保持心情舒暢,注意休息.建議你化驗血脂血糖.