病情分析：　　由于對乳腺增生發生的機理和病因尚無確切了解，目前治療上基本為對癥治療。部分病人發病后數月至1～2年后常可自行緩解，多不需治療。乳腺增生有很多類型，生理性的乳腺增生，如單純性乳腺增生癥，不需特殊處理，可自行消退。因為精神、情緒及人為因素引起的乳腺增生，通過自身的調整（如及時診治與乳腺疾病發生相關的其它器官疾病，調節情緒、緩解精神壓力，改變不健康的飲食習慣，戒煙戒酒等）也會消退或緩解。　　病理性的乳腺增生，需積極治療，尤其是囊性增生類型，由于存在癌變的可能，不能掉以輕心。臨床上常用的藥物多數是中成藥，具有活血化瘀、疏肝理氣、軟堅散結、調補氣血等作用。此外，尚有激素療法，有人采用雄激素治療本病，但這種治療有可能加劇人體激素間失衡，不宜常規應用。僅在癥狀嚴重，影響正常工作和生活時，才考慮采用。　　在醫生的指導下治療：西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療。1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。　　2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。

乳腺增生是女性常見的乳腺良性病變，患者在日常生活中需注意飲食、情緒、作息、內衣選擇、定期檢查等。 1. 飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 4. 內衣選擇：穿戴合適的內衣，避免過緊或過松，材質以舒適透氣為佳。 5. 定期檢查：遵醫囑定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等，以便及時發現病情變化。 6. 避免濫用藥物：尤其是含雌激素的保健品和藥物。 7. 適度運動：如慢跑、瑜伽等，增強體質。 總之，乳腺增生患者通過注意上述各方面，有助于緩解癥狀，預防病情加重。但如果癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

乳腺增生目前較為經濟簡單的治療方法：可用外治法與內服法相結合治療,臨床證明效果還是不錯的,外敷純中藥“乳腺增生外敷散”“乳癖康”或“乳康貼”均可,內服“壁虎散”,“消遙散”,“乳癖康”“小金丸”這些方劑都不錯,一定要堅持治療效果才好.平時還應保持愉悅心情.飲食平時少吃油炸食品,動物脂肪,用雌激素喂養的雞,牛肉,甜食及過多進補食品,平時要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧和黑黃豆,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇.發病原因及發病機理與內分泌失調及精神因素有關.雌激素過高和孕激素過少或兩激素間不協調,以及乳腺組織對雌激素過分敏感,均可導致乳腺實質發生增生和復舊不良.保持心情舒暢,情緒穩定.情緒不穩會抑制卵巢的排卵功能,出現孕酮減少,使雌激素相對增高,導致乳腺增生.同時應避免使用含有雌激素的面霜和藥物.一定要注意后面的發展.

您好，根據你的描述由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治療則應從調理內分泌著手。中醫中藥有其獨到之處，尤其是沖任失調、便秘、合并乳腺增生者效果尤為突出。四個手指并攏，用指腹沿順時針方向輕壓自己的乳房，但不要采取抓的姿勢，免得把正常的乳腺組織也當成增生。感覺一下有沒有哪個部位有異物感，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫，請醫生幫助做最終的判斷。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以多吃一些有抗癌作用的食物，比如如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等。多吃含上述維生素豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、芝麻油、谷類、豆類等。肉類方面，有報道說多吃紅肉能增加乳腺癌的發病率，而魚肉有防乳腺癌的功能。合理進補能提高免疫力。某些滋補品如人參，白木耳，紅棗等有直接或間接抑癌與強身的功效；

醫生建議：乳腺增生的話，建議你可以試下吃點消乳癖這個藥物治療的，有需要可以檢查的追問:飲食方面需要注意什么？醫生回答:治療期間是建議清淡飲食的，有利于治療的