頭發掉得厲害可能由多種原因引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.內分泌失調：體內激素失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，會影響頭發的生長周期。可通過調整生活方式、治療原發疾病來改善。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質，如鐵、鋅、維生素 B 等，頭發得不到足夠的營養支持。需均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態，可能導致毛囊供血不足，引起脫發。要學會放松心情，適當運動，緩解壓力。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生毛囊對雄激素敏感，易出現脫發?？稍卺t生指導下使用藥物治療。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞頭皮環境，導致脫發。需要針對病因進行治療，如使用抗真菌藥物等。 頭發掉得厲害需要綜合考慮多種因素，找到具體原因后采取相應的措施。如果脫發情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，接受專業的診斷和治療。

女人脫發根本原因還是體內失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。

脫發的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對癥治療。另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。

醫生建議：掉頭發和飲食，營養，休息，情緒等有關系，你平時要注意休息，加強營養，多吃強腰補腎的食物。保持心情愉快追問:吃哪些食物好醫生回答:羊肉枸杞湯，黑豆，豬腰湯等追問:謝謝醫生回答:不客氣，請評價噢

脫發應采取綜合性的防治方法,否則治療比較麻煩：①與精神因素有關者,首先要解除思想負擔,堅定治療信心,保持思想開朗,勞逸結合,以有利于頭發的生長；②與感染病灶和內分泌功能失調有關者,應去除感染病灶和糾正內分泌功能失調；③注意合理的營養,有利于頭發生長和保持頭發的顏色和光澤.經常食用富含b族維生素及蛋白質的食物,如雞蛋,牛奶,瘦豬肉,牛肉,雞,鴨,花生,黃豆,豆制品及新鮮蔬菜,水果等.脂溢性脫發者,尤應少吃糖類,動物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科學護發,頭發應經常梳理,避免用堿性強的肥皂洗頭,最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑,對油性頭發可用硫磺皂.洗發和燙發不宜過勤,燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次.但對于干性頭發,可10~14天洗1次.洗發的水溫不宜過燙,洗發后,可適當搽些發乳,以保持頭發的光澤滋潤；⑤藥物治療可在醫師指導下服用.中藥以補腎,養血,活血,祛風為主要治療原則.如：活力舒,養血生發膠囊等.外用藥治療目的,是刺激皮膚充血,改善局部血液循環,以促進毛發生長.市售的藥用發乳或生發水也可選用,對脫發的預防和治療可有一定幫助希望我的回答對您有幫助!