干吃不胖可能由多種因素導致，如基礎代謝率高、消化系統問題、內分泌失調、遺傳因素、運動量過大等。 1. 基礎代謝率高：人體的基礎代謝率個體差異較大。有些人天生代謝較快，即使攝入較多食物，能量也能迅速消耗。 2. 消化系統問題：比如患有慢性腸胃炎、消化不良等疾病，影響食物的吸收和利用。 3. 內分泌失調：甲狀腺功能亢進、糖尿病等內分泌疾病，會使身體代謝異常，導致消瘦。 4. 遺傳因素：家族中多有體型偏瘦的人，可能存在特定的遺傳基因影響體重。 5. 運動量過大：長期進行高強度的運動或體力勞動，消耗的能量超過攝入的能量。 如果長期干吃不胖且伴有其他不適癥狀，建議及時到正規醫院就診，進行全面的身體檢查，以確定具體原因。

醫生建議：具體你這個多大年齡啦。建議你去醫院檢查是否有消耗性疾病方面的問題，酌情可以吃點湯臣倍健蛋白質粉調養下。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。另外請中醫進行辨癥看是否存在脾虛，保持良好睡眠。