你好，很高興為你解答問題。根據你的描述你有經常性的失眠，一般精神心理壓力，過于疲勞，不規律的作息以及一些慢性疾病都可能導致失眠的情況發生。你可以先去神經內科就醫，通過檢查排除疾病性因素。平時作息要盡量規律，臨時前不要做過于激烈的運動，可以臨時前半小時喝杯牛奶，有助于睡眠。同時建議服用安神補腦液幫助睡眠改善。

神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。神經衰弱是以煩惱、衰弱為主要表現的神經癥，并非神經系統病理改變所引起。神經衰弱是由于大腦神經活動長期處于緊張狀態，導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神易興奮，腦力易疲勞，情緒不穩定等癥狀為特點的神經功能性障礙。輕微的頭昏頭脹頭痛與失眠有關，你經常性的失眠可能和心理壓力和睡覺習慣有關，最主要的還以自我心理調節和心理暗示為主，可以試著自我放松，調節生活節奏，變換心態，相信你能克服的。醫生詢問：多調節，多放松

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，睡覺時心神不安，就會造成經常性失眠的表現。這種情況可以采取滋陰清熱，鎮心安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后可以服用一段時間天王補心丸。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

醫生建議：初步考慮是神經衰弱引起的,建議可以吃點安神補腦液來調理下,平時清淡宜消化飲食.追問:菊花枸杞茶是不是可以治失眠醫生回答:可以改善癥狀,但不能治療