導致膝關節酸痛的原因有很多種，常見的包括膝關節受風著涼，過度行走或劇烈活動，膝關節骨性關節炎等等情況都有可能發生，您可以結合您自身近期的臨床癥狀表現和既往的病史，看看哪一種疾病最有可能，然后盡量避免這些誘發因素的影響，看看能不能獲得緩解，如果不能的話，就需要到醫院檢查，進行相應的治療，

骨性關節炎是一種慢性關節疾病,它的主要改變是關節軟骨面的退行性變和繼發性的骨質增生.主要表現是關節疼痛和活動不靈活,X線表現關節間隙變窄,軟骨下骨質致密,骨小梁斷裂,有硬化和囊性變.關節邊緣有唇樣增生.后期骨端變形,關節面凹凸不平.關節內軟骨剝落,骨質碎裂進入關節,形成關節內游離體.
　1.疼痛劇烈者.給予鎮痛治療.
　　2.休息制動.
　　3.物理療法,從而達到鎮痛,緩解癥狀的目的.
　　4.慢性骨關節病反復發生疼痛,影響患者工作及生活,手術治療.　多曬太陽,注意防寒濕,保暖,使膝關節得到很好的休息.疼痛緩解后,每日平地慢走一兩次,每次20—30分鐘.盡量減少上下臺階,跑步等使膝關節負重的運動,避免,減少關節軟骨的磨損,不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖.　　不要長時間處于一種姿勢,更不要盲目地做反復屈伸膝關節,揉按髕骨,抖晃膝關節等運動.鍛煉股四頭肌功能,讓股四頭肌強壯有力,可減輕膝關節疼痛.　　適合于中老年人的具體鍛煉方法是：坐位或仰臥位,將膝關節伸直,繃緊大腿肌肉,足向頭部背屈,同時繃緊小腿肌肉,每次堅持三四秒,每分鐘做10次,連續做三四分鐘.每天可做三四遍.　　補充關節營養物質,如上述提到的純天然鯊魚軟骨粉,其中尤以鋸峰齒鮫（大青鯊）軟骨粉為最佳,每天2.5—7.5克,對于修復關節軟骨,恢復關節活力大有裨益.

韌帶早期損傷,是可以治愈的,如果長時間的不治療,導致反復的扭傷,造成了韌帶拉傷斷裂加重,并且松馳,那么治愈恢復就沒有那么好,所以建議你及時正確的治療.鍛煉中由于外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。關節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。韌帶損傷,早期關節都會有受限的癥狀,早期損傷活動后有微腫.只要修復韌帶,關節彎曲就可以恢復正常.建議中醫傳統外科膏藥修復韌帶,通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復。外敷治療1療程左右可以治愈韌帶,關節活動自如,行走有力.為了方便，你也可在我的診室進行提問的。

你好，膝關節疼的常見的原因之一是髕骨軟化癥.膝關節反復扭傷或不合理的運動姿勢可引起髕骨關節面的磨損,軟骨失去光澤及彈性,部分軟骨軟化脫落,移動髕骨則引起疼痛.日常活動尚能忍受,只是容易疲勞.活動稍多即招致膝關節疼痛.病人對醫學知識不熟悉,誤以為是全部髕骨軟化,實際病變為髕骨的軟骨軟化.走路過多或道路不平可引起膝關節積液,關節腫脹.只要及時治療,恢復很快.患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內氧化過程中會產生一種酮體，過多的酮體對關節有刺激作用，甚至引發關節腫脹、強直、活動障礙等

您好!可能是風濕病引起的.風濕病是溶血性鏈球菌引起的一種過敏性反應.多在患過中耳炎,扁桃體炎,咽炎,猩紅熱等病1－4周年發生的.青少年因抵抗力較弱,易得這類病.　風濕病早期癥狀不明顯,多是關節腫脹,僵硬,肌肉疼痛,乏力,口干,眼干,不易引起人們的注意.防止風濕病關鍵是要防止鏈球菌的感染.平時,我們不僅要排好學習,工作,勞動,休息和飲食,還要加強鍛煉,提高身體素質.對容易引起風濕病的病癥應治療徹底.如患了風濕病,應及時治療,并注意休息,避免經常發作和病情的加重.希望有幫到您!祝您健康!

醫生建議：引起膝關節不適的原因很多的，比如關節退行性變，類風濕或者風濕，外傷等，您的情況建議您必要時做個膝關節磁共振檢查的。追問:哦！就是感覺骨頭會響，很酸醫生回答:恩請問您多大年齡追問:28，我以為缺鈣，吃了鈣片還是一樣