你好！寶寶缺鋅可以有食欲差，頭發黃，地圖舌，抵抗力差等表現，可以口服葡萄糖酸鋅口服液或者賴氨葡鋅顆粒補鋅治療，按說明吃，需要連續治療一個月后，復查。平時寶寶可以多吃些含鋅多的食物:瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。動物性食品含鋅量普遍較多。

醫生建議：如果寶寶缺鋅的話?？梢猿孕?，三精葡萄糖酸鋅口服液。如果寶寶吃奶的話母親，適當多吃些含鋅高的食物。追問:吃蛋白鋅可以嗎醫生回答:也可以的。最好是葡萄酸鋅口服液。這個是液體容易吸收的。也容易喝的。母親平時多吃些，小米粥。小米粥里含鋅比較高，還有問題嗎？追問:好的，謝謝醫生，沒有了醫生回答:不客氣地，請稍后對本次服務做個評價謝謝！

補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。

鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。

預防小兒缺鋅癥,,因為人乳中含有豐富的鋅,而且易吸收,動物性食物中的鋅含量高,易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動物肝,蛋黃,肉末,魚泥等輔助食品是非常必要的,對小兒而言,堅持膳食多樣化,合理安排食譜,培養良好的飲食習慣,不偏食,不挑食,便可預防鋅缺乏癥.

對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）