體內濕氣重可能導致身體困倦、乏力、食欲不振等。若濕氣重引起嚴重不適，應及時就醫。以下為常見的祛除濕氣方法。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.運動調理：堅持每天適量運動，如慢跑、瑜伽，促進排汗，幫助濕氣排出。
2.中醫理療：可選擇拔罐、刮痧，建議每周1-2次，但皮膚過敏者慎用。
3.飲食調理：多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、紅豆等，避免油膩、辛辣食物。
4.藥物輔助：可在醫生指導下服用參苓白術散、香砂六君丸等。
5.環境改善：保持居住環境干燥通風，避免長期處于潮濕環境。
濕氣重的調理需要長期堅持，多種方法綜合運用，才能有效改善濕氣重的狀況。

醫生建議：你說的情況，濕氣重建議食用薏仁米和紅豆熬粥喝，可以祛除濕氣，請知悉追問:那大概多久能除盡呢醫生回答:夏天濕氣大，建議經常食用追問:除了這個服用藥物有哪些啊醫生回答:參苓白術散

您好，可多食懷山、北芪等補脾益氣之品，或可配合蓮米、薏仁、芡實熬粥服用，希望有所幫助！

你好，一是內分泌失調，二是心腎功能差，到醫院詳細的檢查一下再說