以下幾種食物對控制血糖有幫助：全谷物、蔬菜、豆類、低糖水果、堅果。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收。
2.蔬菜：尤其是綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜，含糖量低，富含維生素和礦物質。
3.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆等，能提供優質蛋白質和膳食纖維，穩定血糖。
4.低糖水果：像柚子、草莓、藍莓等，富含抗氧化劑，且糖分相對較低。
5.堅果：例如杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質和膳食纖維。
合理搭配上述食物，有助于控制血糖，但不能單純依靠食物降糖，還需結合適當運動和藥物治療。

1.苦瓜　苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、
5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。
　　2.洋蔥　味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。
經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

你好一、苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。二、洋蔥與大蒜一起食用有降糖效果。三、麥麩味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。四、魔芋魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。豬胰性平，焙干研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。南瓜能促進胰島素的分泌，對糖尿病有防治作用。

你好。紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。紫菜肉末羹--紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗干凈；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；

你好，苦瓜苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。糖尿病患者若無脾胃虛寒，夏天每天可食苦瓜250克～500克。

醫生建議：降血糖的話，是需要依靠藥物的，食物只能起到控制血糖，不增高的目的，建議生活中少攝入糖量高的食物即可，例如糖果，南瓜，紅薯等等