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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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干眼癥的預防可從用眼習慣、環境改善、飲食調整、眼部防護、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，每用眼 40 分鐘左右，休息 5 - 10 分鐘，可閉目養神或遠眺。 2.環境改善：保持室內空氣濕潤，可使用加濕器。避免長時間處于空調房中或大風、干燥的環境。 3.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，多喝水，保證身體水分充足。 4.眼部防護：外出時佩戴防護眼鏡，避免風沙、紫外線等對眼睛的傷害。 5.定期檢查：建議每年進行一次眼科檢查，及時發現和處理眼部問題。 6.避免不良習慣：不要隨意揉眼，卸妝要徹底，不濫用眼藥水。 總之，預防干眼癥需要從日常生活的多個方面入手，養成良好的用眼和生活習慣，才能更好地保護眼睛健康。
2024-10-22 22:03
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