頭痛、眼睛痛、頭發脹、眼發脹可能由多種因素引起，包括睡眠問題、勞累緊張、著涼受寒、環境影響、疾病因素等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1. 睡眠問題：長期睡眠不足或睡眠質量差，會影響神經系統的正常功能，導致血管舒縮異常，引發頭痛、眼睛不適等癥狀。
2. 勞累緊張：過度勞累、精神長期處于緊張狀態，容易引起神經功能紊亂，造成頭部和眼部的疼痛與發脹。
3. 著涼受寒：身體受到寒冷刺激，血管收縮，血液循環不暢，可能導致頭部和眼部的供血不足，產生疼痛和發脹感。
4. 環境影響：長期處于嘈雜、光線過強或過弱、空氣質量差的環境中，會對神經系統產生不良刺激，引發相關癥狀。
5. 疾病因素：如高血壓、頸椎病、青光眼等疾病，也可能導致頭痛、眼睛痛和發脹。
總之，出現頭痛眼睛痛頭發脹眼發漲的癥狀，需要綜合考慮多種可能的因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，并采取相應的治療措施。

醫生建議：你好，頭痛只是個癥狀,病因很多,如偏頭痛,血管神經性頭痛,三叉神經痛,枕大神經痛,,腦血管病,頸椎病,鼻竇炎,鼻炎,感冒都可能誘發.所以要找到原因才能有效治療,建議去醫院檢查確診病因.頭痛的營養原則“須分內外虛實”，外感所致屬實，宜食用具有祛風、散寒、化濕、清熱等功效的食物，外感以風為主，故強調具有祛風功效食物的使用。

您的情況要注意是否有青光眼的問題。或者是有肝火、陰虛陽亢的問題。可考慮去醫院檢查一下眼壓看看。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸、天麻鉤藤飲等來調治。