出現頸椎病的情況之后，多躺或者是多動都不是好情況，建議這時候進行適當的休息，緩解頸部肌肉的疲勞，同時考慮少玩手機，不要總是對著電腦屏幕，進行適度的休息。也可以采用中醫的針灸或者是按摩的方式進行適度的保養，嚴重的情況可以考慮中醫正骨的方法進行治療。

出現胳膊疼痛而且手指麻木的癥狀，應該是和頸椎疾病，導致的壓迫癥狀有關系，也有可能和肩關節的問題有關。可以通過局部熱敷、按摩、針灸、牽引、理療的方法緩解癥狀。有手麻木癥狀，也可以遵醫囑服用維生素b1、維生素b12等營養神經的藥物，多參加戶外運動。

這種情況手指麻木胳膊疼痛=常因為損傷炎癥神經受壓炎癥有關，可以外科檢查明確，必要時可以頸椎檢查看看，局部理療，應用鎮痛消炎營養神經藥物建議飲食清淡補充維生素微量元素，注意休息，局部按摩理療，應用雙氯芬酸納，甲鈷胺，可以外科詳細檢查，必要時頸椎檢查看看

醫生建議：你好，有頸椎病既不要多趟、也不要多動，需要不時的做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，這樣對頸部有好處的。建議使用頸椎治療儀適用于頸椎病、肩周炎、關節炎、風濕痛的輔助治療.主要成份:主要由主機、電源適配器、控制器和治療電極組成。

從你的描述來看，這個情況是胳膊不適，有麻木的情況。這個情況考慮是有頸椎的問題的，所以你可以進行這個頸椎X線的檢查，這樣就可以確診的，然后再通過牽引，按摩，針灸，同時應用這個營養神經的藥物來一起治療，這樣就可以起到很好的效果的。

你這個[頸椎病]可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,1小時左右要休息10分鐘左右.

常見頸椎疲勞，導致神經受壓所致。如頸椎三角肌腱水腫。椎骨錯位等。所以，這可以通過局部檢查，并根據病情，做按摩，牽引等調節。注意避免頸椎疲勞。