防止脫發并促進新發生長，需要從生活習慣、飲食調整、情緒管理、正確護理頭發以及治療原發疾病等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。適度運動，促進血液循環，有助于頭發健康。 2.飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。 3.情緒管理：減少精神壓力，保持心情舒暢。長期焦慮、緊張可能導致脫發，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 4.正確護理頭發：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發水，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要過度拉扯頭發。 5.治療原發疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等會導致脫發，需及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如米諾地爾溶液、非那雄胺片、養血生發膠囊等。 總之，要綜合采取多種措施來防止脫發和促進新發生長。如果脫發情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據你的描述，由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發，是可以治愈的。建議：注意營養，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對于嚴重脫發者可在醫生指導下，服用激素類藥物。局部用藥，如生發水、脫發再生劑等。采用面部按摩。

醫生建議：您好，建議可以用生發丸填精補血，補肝滋腎，烏須黑發。用于肝腎不足所致須發早白，頭發稀疏、干枯，斑禿脫發。用淡鹽開水送服，水蜜丸一次6克，一日3次。注意事項1.忌油膩食物。2.孕婦慎用。3.外感或實熱內盛者不宜服用。4.本品宜飯前服用。5.按照用法用量服用，小兒應在醫師指導下服用。希望能幫到您祝身體健康