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回答1
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劉慧平 副主任醫師
長治市中醫院
三級甲等
外科
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你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-08-09 10:05
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一蹴而就的速成方法。可以通過運動減肥的。但是運動減肥需要有耐力、需要不斷堅持。同時需要均很飲食，不可暴飲暴食的。這樣非常不利于減肥的。
2016-07-26 12:35
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回答3
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2016-08-08 10:48
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