您好：焦慮性失眠的治療方法：如果感到自己相當(dāng)疲憊，不要急于入睡，可以聽聽安眠樂曲，使身心松弛，有益睡眠。可以吃些水果對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;可以使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。保持適度運動，每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。或者用些安神鎮(zhèn)靜的藥物安神補腦液調(diào)理一下。有空到專科醫(yī)院就診一下，祝您健康

醫(yī)生建議：你好，原因有精神受到刺激或工作壓力過大等情況，都可以出現(xiàn)了人體的情緒低落、悶悶不樂、悲觀自卑、對于任何事情都缺乏興趣，所以需盡早治療。建議使用褪黑素膠囊，它改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進良好睡眠，每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！

　原因有精神受到刺激或工作壓力過大等情況，都可以出現(xiàn)了人體的情緒低落、悶悶不樂、悲觀自卑、對于任何事情都缺乏興趣，所以需盡早治療。需適當(dāng)用些抗抑郁癥的藥物如舍曲林、西酞普蘭等藥物治療，如果嚴(yán)重需去醫(yī)院的心理科就診，配合心理治療，都可以逐漸逐漸全愈的。