您好，根據您的描述，您有出現痛經的情況，這與您的體質有關，但是在月經期間應該注意保暖，注意進食營養的食物，注意休息。如果痛經過于厲害，則就診進行辯證后調理。

您好!痛經分原發性和繼發性兩種.原發性痛經與精神因素密切相關,也可能由于子宮肌肉痙攣性收縮,導致子宮缺血而引起痛經.繼發性痛經多見于生育后及中年婦女,因盆腔炎癥,腫瘤或子宮內膜異位癥等引起.建議您注意幾點：1.自月經初潮起，就應學習、了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度.2.經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷激發，防止寒邪侵襲;注意休息、減小疲勞，加強營養，增強體質.3.經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，流血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治.

痛經是由于子宮內膜合成的前列腺素引起子宮強烈的收縮引起的，一般輕度的注意保暖、忌食辛辣的食物和冷食等多可以緩解，如果疼痛嚴重不能緩解不排除有病理性的因素如：子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜異位癥以及盆腔炎等都有可能導致痛經加重，建議你去醫院婦科做相關的檢查，明確并針對性治療。