按照你目前的情況，如果出現了坐骨神經痛的問題，這種情況多考慮和腰椎間盤的突出有直接的關系，例如出現久坐、長期的體力勞動都可以加重這種情況的，建議可以考慮及時的到醫院做一個腰椎的ct檢查，進一步的明確平時的時候注意盡量的多臥床休息，減少過度的勞累。

坐骨神經痛是腰椎間盤突出刺激馬尾神經的結果，自我感覺是屁股痛。坐骨神經痛就是腰椎間盤突出的一種。有腰椎間盤突出癥建議您平時不要穿帶跟的鞋，高跟鞋會加重和導致腰痛，中跟鞋也一樣，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。負跟鞋能矯正姿勢，替代倒走，有利于康復鍛煉。腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵（科技部主管《大眾科技報》2010年1月22日作者：吳華）腰椎間盤突出，是當代社會的常見病和多發病，而且日趨年輕化，嚴重影響患者的工作和生活。姿勢性問題是病因腰椎間盤突出的原因，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。既然姿勢性問題是病因，那么無論是腰椎間盤突出的保守治療，還是手術治療后的康復，矯正姿勢都是不可或缺的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。人的姿勢是一個力學整體，重心的作用至關重要。大家可以自我感覺一下：以最挺拔的姿勢站立，重心一定是位于腳跟部位；而彎腰駝背時，重心一定會前移。從足部解剖結構而言，粗大堅實的足跟是最適合承重的部位，也是人類特有的，進化的標志。這都是科學界的共識，那么如何讓人體重心后移，就是矯正姿勢的核心和原則。倒走效果好腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。同時，也就容易解釋，為什么高跟鞋會導致和加重腰痛癥狀，因為它的作用是強制人體重心前移。從人體力學角度講，鞋對于人，就相當于建筑物的地基，地基前傾，重心必然前移，脊柱的彎曲加大，高跟鞋被稱為腰椎殺手道理也就在于此。所以，大夫們都會告誡椎間盤突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。中跟鞋有害無益　在這里需要特別提醒的是，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋僅僅是量的差異，中跟鞋和高跟鞋之間，是中高跟鞋，二者是無法分隔的過渡關系，任何高度的鞋跟，其地基作用都會導致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益。某些中跟鞋有益健康的說法，有違最基本的邏輯，并非來自于科學界。相反，早在2000年的中華醫學會足踝外科學術年會上，就有論文全面論述中跟鞋的不利，認定中跟鞋有益健康是偽科學，得到了足外科專家陳寶興教授的大力推薦和支持?！罢f破無毒”，中跟鞋的問題并不可怕，知道了可以避免，可怕的是渾然不知，把傷害當保護則更加可怕。明辨是非，趨利避害，對于腰椎間盤突出的康復治療尤為重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛癥狀就感覺明顯減輕。地基的作用很重要　　既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以達到化害為利的效果。大家可以做個墊高前腳的試驗，赤足站立，前腳踩一本20毫米厚度的書，讓腳掌高于腳跟，這樣人體的重心就被強制后移，姿態立刻趨于挺拔，方法簡單但非常有效，這就是地基的作用。在醫學界，該方法被用于姿勢性腰痛的康復，稱為“腰痛足療法”。后來被更多的專家應用到腰椎間盤突出的保守治療，稱為“姿態調衡法”，取得很好的效果，并獲得省部級科技獎勵。在舞蹈界，這也是最常用的矯正姿勢方法，重心后移和姿態的挺拔，是嚴格對應的。對地基的矯正，是對人體力學狀態的根本性矯正。姿勢矯正貴在堅持腰椎間盤突出患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋，也叫負跟鞋。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。類似的產品在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮?！由扉喿x：矯正地基與比薩斜塔的拯救聞名遐邇的比薩斜塔，在傾斜加劇瀕于倒塌之際，正是因矯正了地基而得以拯救的。為了避免比薩斜塔繼續向南傾斜，專家們從北側地基下抽土，使南側的地基相對抬升，強制斜塔重心向反方向移動，又重新回到安全范圍之內。在建筑界，這種方法稱為“地基應力解除法”，在拯救瀕危建筑方面廣泛應用，發揮著巨大作用。

坐骨神經干鄰近的病變，如子宮附件炎、腫瘤、臀部肌肉注射部位不當等，引起干性坐骨神經痛。繼法性坐骨神經痛要查明其原因，最常見的為腰椎骨質增生和腰椎間盤突出，對于繼法性坐骨神經疼一般采取牽引、手術的方法，可以采用微創技術即：臭氧注射術、膠原酶溶解術、鈥激光髓核毀損術、髓核摘除術、射頻消融術。另外可以適當用一些中藥進行治療。

你好，坐骨神經痛的引起一般是由腰椎突出，椎管狹窄等現象引起，坐骨神經痛的治療堅持早發現，早治療的原則。中醫治療坐骨神經痛：中醫治療坐骨神經痛是目前治療坐骨神經痛療效最好的一種治療方法，這方面的藥物主要是一些外用藥物的治療，臨床專業治療坐骨神經痛的藥物有利癥消痛帖，在坐骨神經痛的治療上，治愈率高達93.8%，有效率高達95.6%，中醫治療坐骨神經痛也是目前治療坐骨神經痛的最好方法。

坐骨神經痛吃藥治療遠遠不及坐骨神經痛的外用藥物治療。專家指出，一般來說，治療坐骨神經痛的話，采用外用藥物治療，目前治愈坐骨神經痛的最好治療方法。輔助治療：
1.疼痛發作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數次，連續二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用消炎痛等非處方止痛藥。
2.每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

醫生建議：你好，根據你奶奶的情況，可以用腰息痛膠囊，有舒筋活絡，祛瘀止痛活血驅風的功效。用于風濕性關節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經痛，腰肌勞損。同時外用麝香祛風濕膏祛風濕，活血，鎮痛，消腫。建議多吃一些含鈣質的食物。