肚子疼且有便意但排便困難，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、心理因素等原因所致。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入過少，容易導致大便干結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。適度增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、胃腸動力異常等，可影響正常排便。可在醫生指導下服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會引起排便障礙。需進行相關檢查，明確病因后針對性治療，可能會用到開塞露、乳果糖口服溶液等藥物。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮，可能影響腸道功能。應注意調節情緒，保持良好心態。 如果肚子疼且排便困難的癥狀持續不緩解或加重，建議及時前往正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

　便秘的經歷相信很多人都有過,雖然它看似一個小毛病,但給生活帶來了不少煩惱.長期的便秘對于身體健康非常不利,可以引起很多疾病的發生,如痔瘡,肛裂,結腸癌等,更嚴重的是可誘發心絞痛,心肌梗死,腦出血等.可以說,便秘是危害中老年朋友健康甚至生命安全的一個潛藏殺手.所以,我們應該在日常生活中加強便秘的預防和治療.飲水療法　　早晨空腹喝300毫升開水,因為經過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內,早晨排出有利清理腸胃.　　便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長,其所含水分被大量吸收,使大便變得難以排出.要排便通暢,就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分,因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產生小便.可見,便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口）,吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀.　　　常見飲食療法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　(2)黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調味服食.適用于氣虛便秘.　　(3)首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝于瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調服.適用于陽虛冷秘.　　(5)雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細）,煎水,加適量片糖服用.　　(6)黃芪筍魚湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚100克~150克,煲湯.適用魚氣虛便燥,津液不足之便秘.　　(7)將橘皮洗凈：切細絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經常喝點蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時后服食.適用于便結難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.　　(9)百合湯：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜適量服食.適用于便結如羊糞,手足心熱,咽干口燥者.　　(10)首烏紅棗粥：首烏20克~30克,大米60克,紅棗10枚,冰糖適量.首烏先煎,再加大米,紅棗煮粥,適合于血虛便秘.　　（11）酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶,可治療便秘.　　（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明顯,可治療便秘.

您好：很高興為您解答首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病治愈,便秘也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是“習慣性便秘”.在治療“習慣性便秘”,一般不主張藥物治療,很容易引起藥物依賴性.只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈.我建議你：1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.2,平時應多喝水,有助于大便軟化.3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.4,在烹調菜肴時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.5,適當進食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.8,切忌勿暴飲暴.9,建議你可以服用一些潤腸通便的藥物.10,不要久站久坐,一個小時就要活動一下.希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。

醫生建議：請問你的情況是否存在便秘的情況。如果沒有就是脾濕的原因。注意中醫的辯證檢查看。然后在考慮口服四君子口服液進行調理。追問:當時醫生說是便秘，現在都8個多月過去了，吃的多拉的少怎么解決？

便秘是老年人的常見病.據有關調查資料顯示,在60歲以上的老年人中經常發生便秘者約占28％～50％.老年人之所以易發生便秘,主要有以下原因：　　１,老年人的臟器功能已發生生理性衰退,腸道蠕動能力下降,易導致糞便滯留在腸道內而排泄不出：　　２,老年人的直腸肌和腹肌已發生萎縮,肌張力低下,致使排便無力,導致糞便不易排出；　　３,老年人的活動量減少,而飲食又過于精細,食物中的膳食纖維較少,易導致排便困難.老年人得了便秘,如能及早治療并不可怕,也不會引發意外.但如果不治療,任其發展,就很可能導致上述老人的嚴重后果.為什么會這樣呢?這是因為,老年人常常患有高血壓,動脈硬化和冠心病等疾病.而患有高血壓,腦動脈硬化又經常便秘的老人,如果排便時用力過猛,會使全身肌肉緊張,血管收縮,而導致血壓驟升；同時由于排便時用力,患者胸腔和腹腔的壓力也會增大,致使血液沖至腦內血管,造成顱內壓力劇增,導致腦血管破裂而發生腦出血.　　另外,便秘的老年人排便時,若突然用力,還會因腹壓增高,精神緊張使機體出現應激反應,引起心肌暫時性缺血,導致心律失常或心肌梗死,甚至猝死.因此,老年人必須重視便秘,一旦得了便秘,要及時治療.以免由此引發各種意外.那么,老年人怎樣治療和預防便秘呢?便秘可分為功能性便秘與繼發性便秘.功能性便秘是指非全身性疾病或腸道疾病所引起的原發性,持續性便秘.繼發性便秘是指因某種疾病如結腸中有炎癥,息肉,腫瘤等所引起的便秘.老年人一旦出現經常性的便秘,應先到醫院進行檢查,弄清是功能性便秘,還是繼發性便秘.若患的是繼發性便秘,要先查明病因,然后再進行治療；若患的是功能性便秘則可從以下幾方面進行防治：　　1,養成定時排便的習慣　　要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）,到時候不管有無便意,或能不能排出,都要按時蹲廁所,只要長期堅持,就會形成定時排便的條件反射.　　2,調整飲食　　老年人平時應多吃些含纖維素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纖維,刺激和促進腸道蠕動.芝麻和核桃仁有潤腸作用,老年人也可適當多吃一點.　　3,適當多飲水　　老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便.老年人平時也應多飲水,不要等到口渴時才喝水.　　4,適當參加體育運動　　老年人應適當地參加體育運動,特別是要進行腹肌鍛煉,以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動,提高排便能力.對于因病長期臥床的老年人,家人可給其做腹部按摩,由右上腹向左下腹輕輕推按,以促進其腸道蠕動.　　5,保持樂觀的情緒　　精神緊張,焦慮等不良情緒可導致或加重便秘.因此,老年人要經常保持心情愉快,不要動輒生氣上火,以避免便秘的發生.　　6,可進行藥物治療　　老年人在排便困難時可使用藥物幫助排便.可口服石蠟油,麻仁潤腸丸,牛黃解毒片,乳果糖等,或用番瀉葉沖水飲用,也可往肛門里置入開塞露或甘油栓,或用肥皂水灌腸等.中氣不足的老年便秘者可適當服用補中益氣丸.但需注意的是,經常便秘的老年人不宜長期使用藥物導瀉,以免形成依賴性,從而使腸蠕動的功能退化,加重便秘.　　此外,有些偏方也可治療便秘且效果不錯.如：　　１,每天早晨空腹時,用溫開水送服一小匙香油.　　２,取牛奶250毫升,然后調入蜂蜜60克,攪勻,再加入蔥汁數滴,于每天早晨空腹時服用.　　３,取馬鈴薯適量,洗凈,用榨汁機榨出汁來,每天飲該汁兩次,每次飲半杯,早晨空腹時和午飯后各飲一次.　　４,取鮮無花果1～2個,每晚睡前食用.　　５,取松仁（生熟均可）15克,每日服用一次.