經常性頭痛且晨起累，可能由多種原因引起，如睡眠問題、血壓異常、頸椎疾病、貧血、顱內病變等。若癥狀持續或加重，建議及時就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.睡眠因素：睡眠質量差、睡眠時間不足或過多，都可能導致。要保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。
2.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發。需定期測量血壓，如有異常，遵醫囑治療。
3.頸椎問題：長期不良姿勢可能引起頸椎病，壓迫神經導致頭痛。注意頸部活動，避免長時間低頭。
4.貧血：貧血會使身體供氧不足，出現疲勞和頭痛。可通過飲食補充鐵、維生素等，嚴重時需藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。
5.顱內病變：如顱內腫瘤等，較為罕見但嚴重。需要進行頭顱影像學檢查明確。
總之，引起經常性頭痛和晨起累的原因較多。要注意觀察癥狀，必要時就醫檢查，明確原因后對癥治療。

醫生建議：頭疼可以由很多原因引起，比如神經血管因素、感冒發燒、局部器質性疾病等等都會出現這種情況，如果癥狀不緩解建議積極到醫院就診檢查對癥治療比較好，急性期可以適當的口服米格來寧、復方羊角片進行治療就可以了。

那是睡眠質量不好引起的神經痛，建議睡前放輕松，泡杯牛奶喝有助安眠，早起精神好。