哺乳期媽媽產后 6 個月頭發脆弱易掉，可能與激素變化、營養缺乏、睡眠不足、精神壓力大、護理不當等有關。 1. 激素變化：產后體內激素水平波動，雌激素減少，會影響頭發的生長周期，導致頭發脫落增多。這種情況一般會隨著激素水平逐漸穩定而改善。 2. 營養缺乏：哺乳期媽媽營養需求增加，如果攝入不足，尤其是蛋白質、維生素和礦物質缺乏，會影響頭發健康。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 3. 睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠不足，影響身體的新陳代謝，也可能引起脫發。應盡量保證充足的睡眠，寶寶休息時媽媽也抓緊時間休息。 4. 精神壓力大：產后照顧寶寶的辛苦、生活的變化等可能帶來較大精神壓力，導致脫發。要學會調節情緒，適當放松，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5. 護理不當：頻繁燙染頭發、使用刺激性洗發水、梳頭用力過猛等都可能損傷頭發。應選擇溫和的洗發水，減少燙染，輕柔梳理頭發。 哺乳期媽媽頭發脆弱易掉是常見現象，不必過于焦慮。通過調整生活方式和加強護理，一般能逐漸改善。如果脫發嚴重，建議及時就醫，查明原因。

您好，對于脫發，其引起的原因有很多種，比如：精神壓力過大時時常出現脫發增多。毛發是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發。機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。過度手淫也會導致脫發，手淫與脫發是有關系的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛發生長調節關系密切。一般治療方法有：經常洗發，控制頭油，藥物治療。多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

您好，對于脫發，其引起的原因有很多種，比如：精神壓力過大時時常出現脫發增多。毛發是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發。機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。過度手淫也會導致脫發，手淫與脫發是有關系的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛發生長調節關系密切。一般治療方法有：經常洗發，控制頭油，藥物治療。多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

醫生建議：頭發的脫落主要是跟氣血的不足有關，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放松心情的，然后可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊，多做下頭部的按摩。

病情分析：產后掉發是屬于典型的“暫時性休止期禿發”，頭發會有4～6個月的時間會大量的掉落。目前產后掉發的原因，孕媽咪在懷孕時期，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，因此當生產后，使得動情激素驟減，造成大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉發，嚴重時可以掉到原本發量的2/3左右。此外，生產所造成的壓力、出血及內分泌的變化等因素，皆可能使較多的生長期毛囊進入休息狀態，而產生休止期禿發。若是孕媽咪在懷孕過程中有缺乏蛋白質及鐵質，加上有貧血現象也會造成掉發。意見建議：產后脫發大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復；如脫發嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。當然，你也可以取“經”小驗方，它一定不會令你失望。1/外用驗方.　　將生芝麻少許（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發一次，待頭發干后1小時再用清水沖洗。2/內調驗方　　龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。