長時間坐著屁股疼，可能是局部壓迫、肌肉勞損、腰椎疾病、坐骨神經痛、肛腸疾病等原因引起。 1. 局部壓迫：長時間坐著會使臀部局部組織受壓，血液循環不暢，產生疼痛。應定時起身活動，改變坐姿，避免長時間壓迫同一部位。 2. 肌肉勞損：久坐導致臀部肌肉持續緊張，易發生勞損。可通過熱敷、按摩來緩解，促進肌肉放松和血液循環。 3. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出等，可能壓迫神經導致屁股疼。需就醫檢查，明確診斷后，可能采取牽引、理療等治療方法。 4. 坐骨神經痛：坐骨神經受壓或受損可引起疼痛。要注意休息，避免劇烈運動，必要時服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等。 5. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，久坐可能加重病情導致屁股疼。需保持肛周清潔，飲食清淡，嚴重時使用痔瘡膏、栓劑等藥物治療。 總之，長時間坐著屁股疼的原因多樣，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

醫生建議：長時間坐著有可能導致痔瘡的形成，或因為長時間的坐著，腿部的血液不循環導致靜脈曲張，建議你坐久了就站起來走走，動一動。