褪黑素是一種由腦垂體分泌的激素，對(duì)調(diào)節(jié)睡眠有一定作用。一般來(lái)說(shuō)，合理使用褪黑素通常是安全的，但也可能存在對(duì)大腦的刺激、副作用及依賴(lài)性，如影響自身褪黑素分泌、導(dǎo)致嗜睡、影響精神狀態(tài)、影響生殖系統(tǒng)、出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)等。 1. 影響自身褪黑素分泌：長(zhǎng)期外源性補(bǔ)充褪黑素，可能會(huì)抑制大腦自身褪黑素的正常分泌功能。 2. 導(dǎo)致嗜睡：過(guò)量使用褪黑素可能使人在白天感到過(guò)度困倦，影響正常的工作和生活。 3. 影響精神狀態(tài)：部分人使用后可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、情緒低落等精神方面的不適。 4. 影響生殖系統(tǒng)：對(duì)于青少年或生育年齡的人群，可能會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，如影響性激素分泌。 5. 出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)：少數(shù)人可能對(duì)褪黑素過(guò)敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。 總之，褪黑素在一定程度上能幫助改善睡眠，但使用時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。如果有睡眠問(wèn)題，建議先咨詢(xún)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用褪黑素或選擇其他更合適的治療方法。

服用褪黑素常見(jiàn)的一般不良反應(yīng)有皮膚痰癢、皮疹、腹瀉、腹痛、嗜睡、頭痛、頭重感、疲勞、男子乳房女性化、黃體酮水平下降、體溫降低等。嚴(yán)重不良反應(yīng)有心動(dòng)過(guò)速、睡眠模式錯(cuò)亂、精神障礙、定向能力減退、焦慮、癲痛發(fā)作、中風(fēng)、白身免疫性肝炎、視神經(jīng)炎等。所以心腦血管疾病患者使用需要特別慎重。

新年好！褪黑素不能補(bǔ)充腎陰虛。褪黑素是大腦松果體分泌的一種物質(zhì)，只能促進(jìn)睡眠。在嬰幼兒期間分泌最多，進(jìn)入40歲以后，減少的速度加快，很多失眠都發(fā)生在四十歲人以上，如果腎陰虛，找中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切來(lái)服中藥治療，效果可靠！醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：

醫(yī)生建議：褪黑激素要是由哺乳動(dòng)物和人類(lèi)的松果體產(chǎn)生的一種胺類(lèi)激素。改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。不會(huì)刺激大腦，無(wú)依賴(lài)性。追問(wèn):我老公睡眠不好對(duì)性生活有影響嗎

心理分析：你好，根據(jù)你提供的個(gè)人情況來(lái)看，失眠問(wèn)題通常是心因性的問(wèn)題，不是生理疾病，藥物治療只是一個(gè)方面，還應(yīng)結(jié)合心理治療才能從根本上改善病因。心理指導(dǎo)：因你的治療一直是以藥物治療，忽略了心理致病因素的重要因素，所以，公出現(xiàn)你上述的吃了很多治療效果不明顯的現(xiàn)象，建議你應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療思路，接受身心同治，及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)的中醫(yī)院及心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查和測(cè)量，確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物調(diào)理身體癥狀，結(jié)合心理治療，提高個(gè)人調(diào)節(jié)能力，減輕心理壓力，睡前不思多思多慮，保持平靜放松，修復(fù)自然入睡能力，提高睡眠質(zhì)量，改善目前的失眠及大腦功能失調(diào)現(xiàn)象。