對于 58 歲的老人而言，羊奶和牛奶的選擇需要綜合考慮營養成分、消化吸收、過敏情況、口味偏好以及價格等因素。 1. 營養成分：羊奶富含維生素 A、維生素 B1、維生素 B2 等，蛋白質和脂肪顆粒較小。牛奶則鈣含量較高，富含維生素 D 等。 2. 消化吸收：羊奶相對更易消化吸收，適合腸胃功能較弱的老人。牛奶中的乳糖可能對部分老人的消化有一定挑戰。 3. 過敏情況：有些老人可能對牛奶蛋白過敏，羊奶過敏的情況相對較少，但仍需注意。 4. 口味偏好：羊奶可能有特殊的膻味，牛奶的口味更容易被大眾接受，但因人而異。 5. 價格：一般來說，羊奶價格相對較高，牛奶價格較為親民。 綜上所述，老人選擇羊奶還是牛奶，應根據自身的身體狀況、口味喜好和經濟條件來決定。建議先少量嘗試，觀察身體反應，再做選擇。

牛奶與羊奶比較羊奶營養更豐富，更易被人體吸收啊，更適合老年人喝你好，建議你喝羊奶吧，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。具有一定的鎮靜安神作用。非常適合老年人喝

對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。