雌激素水平低可能影響女性的生理功能。飲食上需注意，某些食物可能不利于雌激素水平的平衡。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟，因其含有的膽固醇可能影響激素平衡。
2.減少食用加工肉類(lèi)，這類(lèi)食物通常添加劑較多。
3.避免過(guò)多攝入酒精，會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。
4.少吃含咖啡因的飲品，如咖啡、濃茶等，可能影響激素分泌。
5.控制油炸食品的攝入，其高熱量易導(dǎo)致肥胖，間接影響激素水平。
飲食調(diào)整只是輔助，若雌激素水平過(guò)低且有明顯癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

、黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。2、維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來(lái)源于飲食，如牛奶和魚(yú)等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。3、富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。4、而堅(jiān)果、種子和魚(yú)中的不飽和脂肪對(duì)平衡激素水平有一定功效。研究報(bào)告顯示，飲食中的橄欖油對(duì)降低患乳癌的危險(xiǎn)性也有很大的幫助。5、海帶、紫菜等海藻類(lèi)食物同樣不可忽視。實(shí)驗(yàn)證明，海藻類(lèi)食物的提取物，對(duì)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)性腫瘤確有療效。專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類(lèi)含碘、鈣較高的食物能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。

醫(yī)生建議：雌激素低下可以服用補(bǔ)佳樂(lè)補(bǔ)充治療的，但長(zhǎng)期服用激素類(lèi)藥物副作用也較多的。平時(shí)注意休息，避免過(guò)度勞累。