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平時預防早泄和減少手淫要注意什么

2024-10-22 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：早泄

問題：

在平時是要注意什么啊？早泄，手淫我現在好擔心啊。

回答1
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武寒飛主治醫師

吉林省中醫藥科學院第一臨床醫院

三級甲等

普外科

引起早泄的病因較多，手淫只是其中的1個因素，建議你做下性功能方面的檢查，明確引起早泄的具體病因，進行針對性的治療。盲目用藥是會產生耐藥性，不一定會喲效果的。建議你戒除手淫：平時少看一些誘發已經勃起的書籍、音像制品等。生活作息規律，穿寬松內褲，把注意力轉移到生活和工作上來。
2024-10-23 04:31

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回答2
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高慧主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

全科

預防早泄和減少手淫，需注意保持良好生活習慣、調整心理狀態、避免不良刺激、加強鍛煉、注意飲食等。 1.良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.調整心理狀態：減輕精神壓力，避免焦慮、緊張，保持心情舒暢。 3.避免不良刺激：減少接觸色情內容，不瀏覽不良網站和信息。 4.加強鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5.注意飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如魚肉、蔬菜、水果。 6.控制手淫頻率：認識到過度手淫的危害，逐漸減少手淫次數。 7.注意個人衛生：保持生殖器清潔，預防感染。總之，預防早泄和減少手淫需要從多個方面入手，長期堅持，才能取得良好效果。如果出現早泄等問題，應及時到正規醫院就診。
2024-10-22 16:53

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