乳腺增生是女性常見的乳腺良性病變，多因內分泌失調引起。除吃藥外，生活中的多方面注意對病情改善也很重要。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.調整心態：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。
2.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
3.合理飲食：減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果。
4.適度運動：如散步、瑜伽等，增強體質。
5.選擇合適內衣：避免過緊，以免壓迫乳腺。
6.避免刺激：減少含激素的化妝品、保健品使用。
7.定期復查：了解增生變化，一般每3-6個月復查一次。
總之，乳腺增生患者在日常生活中做好這些方面，有助于緩解癥狀和控制病情。

你好,其實女性中很大比例的人存在上述癥狀。如果不是很嚴重，生育之后會自然康復。病情的原因是和體內內分泌狀況有關，藥物調節仍然是治標不治本的。建議周期性體檢，警惕惡性化病變的危險。注意規律性的作息時間，保持心情舒暢會有好處的。

其實，女性中很大比例的人存在上述癥狀。如果不是很嚴重，生育之后會自然康復。病情的原因是和體內內分泌狀況有關，藥物調節仍然是治標不治本的。建議周期性體檢，警惕惡性化病變的危險。

醫生建議：通過我多年的經驗，個人認為是可以使用乳癖清膠囊，理氣活血、軟堅散結。用于乳腺增生、乳腺纖維瘤、經期乳腺脹痛等疾病。乳服藥期間若是出現不良反應，請及時到醫院就醫。

注意規律性的作息時間，保持心情舒暢會有好處的。

你好：你的心情我是理解的，但沒有去根的藥物啊，只能是緩解癥狀，但你可以找中醫辨證論證開點中藥看是否有所緩解的．