皮膚粗糙毛孔粗大可能由多種因素引起，包括皮膚缺水、油脂分泌過多、皮膚老化、不良生活習慣、內分泌失調等。 1. 皮膚缺水：水分不足會使皮膚細胞活力下降，導致皮膚粗糙和毛孔粗大。應多喝水，使用保濕護膚品。 2. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛孔，使毛孔擴張?？蛇x擇控油潔面產品，保持皮膚清潔。 3. 皮膚老化：隨著年齡增長，膠原蛋白流失，皮膚彈性降低，毛孔變大。使用含有抗氧化成分的護膚品有一定幫助。 4. 不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙、酗酒等，會影響皮膚新陳代謝。規律作息，戒煙限酒有助于改善。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能導致皮脂分泌異常。必要時可就醫進行調理。 總之，要改善皮膚粗糙毛孔粗大的問題，需要綜合調理，養成良好的生活和護膚習慣。如果問題較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

堅持五個好習慣簡單縮毛孔　　1.保證睡眠，嚴防紫外線和輻射?！　∫欢ㄒＷC良好的睡眠，少對電腦和電視，少曬太陽．如果長時間使用電腦和電視一定要使用防輻射的隔離霜．一定要注意防曬！　　2.每天早晚洗臉＋爽膚水＋面霜　　特別是睡前一定要徹底的清潔皮膚．當然一定是要適合自己的，最好DIY，使用純植物的雅皙祛痘藥妝的東東，這樣感覺比較天然，沒有什么刺激性。　　3.好的皮膚還需要良好的循環，一定的按摩和運動都很重要　　但是其中需要注意的地方很多哦．按摩需要沿著一定的軌跡，不能亂按摩，否則很容易長皺紋；而運動如果在戶外一定要注意防曬，防曬真的很很很很重要。運動后一定要徹底清潔后做面膜哦，一方面防止毛孔變大，一方面運動后循環快，吸收好，這個時候做面膜，事半功倍啊．面膜要涼一點，收細毛孔，但是一定要在徹底的清潔后才能涼，要不然反而可能會長包包痘痘哦．　　4.一個禮拜左右做一次深層清潔的的面膜　　基本上每天做做基本的營養面膜，蘆薈鮮汁，蛋清，檸檬，黃瓜，珍珠粉，蜂蜜，都是很好的收縮毛孔的選擇．當然我覺得最最最好的，還是綠茶～真是不用不知道哦，除了光華皮膚，收縮毛孔，甚至還可以瘦臉，不要太好用哦，嘻嘻．　　附送小面膜DIY：　　珍珠粉＋牛奶　　很簡單，把大約五克（做一次的話只要三克左右就夠了）珍珠粉放到碗里，倒入適量牛奶，調勻，制成糊狀就可以了。皮膚比較干燥的MM可以添加適量的蜂蜜，有很好的保濕作用的?！　?.吃東西也很重要　　多吃水果，蔬菜，適當的一些雞蛋，豬皮，反正多要些卵磷脂，各種維生素，多補充水分，由內而外的補充．

根據你的情況，你這是青春痘，也叫毛囊炎，是皮脂腺分泌旺盛，沒有及時清理而引起的毛囊堵塞，嚴重時候可以化膿，治療要控制飲食，不能吃辛辣油膩刺激性食物，平時要平心靜氣，不能發脾氣，可以用硫磺香皂洗臉，不能用化妝品，每天要注意臉上清潔衛生，可以吃點四環素，維生素E，牛黃上清片清火，阿莫西林膠囊消炎，西替利嗪片止癢抗過敏，也可以到中醫院吃點中藥調節一下，臉上的痘痘不要隨便用手擠，這樣容易留印，有膿腫的地方衛生擠出來，外用百多邦或者紅霉素軟膏等等。

醫生建議：你這種情況的話，是可以使用具有收縮毛孔功效的護膚品，飲食方面要適當的清淡一點，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

你好!毛孔粗大,準確地說,毛孔指的是毛囊口,它是毛囊和皮脂腺的共同開口,,具有特定的生理功能!毛孔粗大的真相解析”：真相1：缺水：當肌膚的真皮層缺乏水分,表皮細胞就會開始萎縮,毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯,所以給肌膚保濕是相當重要的!支招：多喝水注重如何保持透明肌膚,每天早上一起床,就先喝一杯水（礦泉水）,人的皮膚很薄,很容易干燥,所以首先要給皮膚提供水分.從早晨的第一杯水開始,全天至少要喝八杯水!真相——2,角質層：如長期不徹底清潔皮膚,會影響皮膚的新陳代謝及老化角質的脫落,毛孔會擴張起來!支招：做護理!油性皮膚,毛孔較大,皮脂分泌旺盛,因此必須注重皮膚清潔,除了仔細的洗臉外,還應經常使用以面粉,淀粉,栗子皮為原料制成的天然面膜,據說對油性皮膚特別有效!為了清潔皮膚,經常用熱毛巾敷臉,大概每星期2－3次,通過敷臉使毛孔擴張后,用冰箱中冷藏的緊膚水收縮毛孔!真相——3：過剩的油脂!T字部位的皮脂分泌特別旺盛,當過多的油脂堆積在毛囊表面,就會令毛孔膨脹,使得毛孔粗大!支招：冰是絕招!對付毛孔粗大,前一晚將鐵湯匙放在冰箱的冰格中,睡醒后便將冰凍匙放在眼部,即刻提神,眼腫全消,并同時用以收縮毛孔!真相4——按壓肌膚：護理皮膚的時候,如果方法不適當,同樣會令毛孔變得粗大,就以去黑頭為例,如果我們隨意大力按壓肌膚,就容易使肌膚的表層細胞破裂,一旦傷害到真皮的話,肌膚就難以產生新細胞!支招：面膜+化妝水!建議：具體做法是,先用熱毛巾敷臉,然后做面膜,這樣可以有效去除皮脂.防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越粗大,最后,用在冰箱里冷藏的化妝棉蘸上化妝水,輕輕拍打,達到收縮毛孔的目的!所以建議你最好是先給皮膚保好濕再說吧,看看能不能幫助你縮小毛孔呢!不推薦隨便亂吃藥,也可以去找中醫調理,中醫治療痘痘有很好的效果.祝你健康