頭暈失眠長期不好，可能由精神壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、藥物副作用等引起。 1.精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經功能紊亂，引起頭暈失眠。建議通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等。應養成規律作息，睡前避免接觸刺激性物品。 3.疾病：高血壓、頸椎病、貧血等疾病可能導致頭暈失眠。需針對具體疾病進行治療，如控制血壓、治療頸椎病、糾正貧血等。 4.環境因素：噪音、強光、過冷或過熱的環境都可能影響睡眠。應改善睡眠環境，保持安靜、舒適、溫度適宜。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能引起頭暈失眠。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 頭暈失眠雖然常見，但不應忽視。如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。

根據您敘述的患者的情況不排除是神經衰弱，神經衰弱主要臨床特點是患者腦力不足，易于興奮又易于疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，不少患者病前具有某種易感素質或不良個性.如精神倦怠，神經過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙.建議患者及時采用中藥調理治療，綜合調理臟腑功能，達到治療疾病的目的，需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.

醫生建議：考慮到你的病情的，還是建議你用牛黃降壓丸，清心化痰，平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安；高血壓病見上述證候者。牛要避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物的食用的，避免對藥效的發揮。

要看精神科的，有可能有抑郁癥，單用止痛要是沒有作用的！

克服失眠的心理調適方法：　　一、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡.　　2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.　　3、創造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.　　4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.　　5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.　　6、自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動，做些家務，聽聽輕柔的音樂，也可反復計數等，放松自己，反而能加快入睡.　　7、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.　　另外，我建議你采用3聯安神療法治療,中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾！