很多男人發生了早泄就會有很重的思想包袱，所以首先要解決的是不要講偶爾的早泄當成是一種病態，很多時候由于種種原因的存在，男人可能會出現一兩次早泄，這個時候需要解除思想包袱，不要讓思想包袱壓垮自己，要正確的對待性生活，平時要注意陶冶情操，對于早泄的發生有一定的正確認識，即使是發生了早泄也需要及時的進行治療，千萬不要背上包袱。

平時需要多多進行體育鍛煉，經常性的體育鍛煉可以大大提高男性的身體素質，身體好了早泄就可能不治而愈，很多情況下早泄的發生是由于出現了亞健康狀態，所以可以通過鍛煉及時的脫離亞健康狀態，這樣可以改善早泄，在進行體育鍛煉的時候可以根據自己的愛好與耐受程度確定一種運動方式，比如散步、慢跑、體操、打球、踢球、太極拳等等。進行運動的時候一定要控制運動的量，不要太累，太累了對身體不好，也不要運動太少，根本沒有效果。

平時需要多多進行體育鍛煉，經常性的體育鍛煉可以大大提高男性的身體素質，身體好了早泄就可能不治而愈，很多情況下早泄的發生是由于出現了亞健康狀態，所以可以通過鍛煉及時的脫離亞健康狀態，這樣可以改善早泄，在進行體育鍛煉的時候可以根據自己的愛好與耐受程度確定一種運動方式，比如散步、慢跑、體操、打球、踢球、太極拳等等。進行運動的時候一定要控制運動的量，不要太累，太累了對身體不好，也不要運動太少，根本沒有效果。