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回答1
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劉長燕 副主任醫師
黑龍江省中醫醫院南崗分院
三級甲等
中醫科
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晚上喝牛奶不能達到減肥的效果。為了減肥，不如不喝牛奶，晚上是睡覺的時候，不是吃東西的時候，空腹睡覺，有利于身體健康。為了減肥，晚飯一定要少吃或不吃，也要適當的多鍛煉身體。中午飯早上飯，也不可暴飲暴食，遠離一切不良因素，就有利于身體健康。也要保持好的心情。
2018-07-05 16:10
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網友 匿名追問：2019-08-09 21:37
晚上喝純牛奶會瘦嗎。
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吳巧真醫生對該追問進行回答：2019-08-09 21:43
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吳巧真 醫師
黑龍江省中醫醫院南崗分院
三級甲等
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你的情況建議晚飯食用低熱量清淡食物，如黃瓜西紅柿的，一般不建議喝牛奶。可通過體育鍛煉低蛋白低熱量飲食控制體重
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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喝牛奶不會發胖的,我也是在報紙上看到,人體每天要吸收充足的鈣反而會減少肥胖.但奶不能喝太多,喝的太多鈣也不會全部被吸收,反而里的脂肪趁機而入了,最好一天一袋奶,一個雞蛋,二兩肉（雞魚蝦最好）,這樣一天的鈣就足夠了.由其咱們黃種人對鮮奶吸收效果遠遠不如對酸奶的.而且酸奶有減肥的功效,對皮膚也有很好的滋補,還可以減少小痘痘,這可都是有依據的,呵呵.
2016-07-20 11:23
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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牛奶應該涉及不到減肥的問題，但是能肯定的是喝牛奶可以養胃，牛奶冷的喝最好，因為我們日常超市里買的牛奶大多數都是屬于高溫消毒的牛奶，如果再加熱營養成份會流失，晚上喝的時候加一點蜂蜜可以潤腸道，去火，對皮膚保養也不錯
2016-07-20 11:38
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回答4
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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醫生建議：不會的，晚上喝牛奶還可能會發胖，建議您還是不要喝了。適當的吃個蘋果比喝一杯牛奶要好的多，減肥不要太激烈哦
2016-07-20 11:52
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
