短期內長高受多種因素影響，包括合理飲食、充足睡眠、適度運動、良好心態以及避免不良習慣等。 1.合理飲食：保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。蛋白質是身體生長的重要原料，鈣有助于骨骼發育，維生素能促進營養吸收。 2.充足睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠，有利于身體的生長和修復。 3.適度運動：比如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長，增強體質。 4.良好心態：壓力過大會影響內分泌，保持樂觀積極的心態有助于身體正常發育。 5.避免不良習慣：如吸煙、酗酒，這些會影響身體的正常代謝和生長。 總之，短期內長高需要綜合多種因素共同作用，并且要長期堅持健康的生活方式。同時，個體差異較大，如果身高明顯低于同齡人，建議及時就醫，排查是否存在疾病因素影響身高增長。

你好，這個身高主要是受到父母身高遺傳因素影響的，如果你這個父母身高都不高的話，你的身高也不會太高的如果你父母身高沒有什么問題的話，那么你需要多運動來刺激生長激素分泌，同時也要多吃一些含鈣高的食物，如豆類，肉類，奶類等。

您好，考慮缺鈣引起的，建議葡萄糖酸鈣配合伊可新，它補充維生素D3，它可以幫助鈣質在人體的轉化和吸收維生素D是幫助鈣質吸收的，冬天的時候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D，所以補鈣的時候一定要同時服用魚肝油

醫生建議：一般女孩子長高最快是在月經初潮的時候，那時候雌激素分泌旺盛，容易長高，你還在15歲，正處于青春期，還有長高的機會，你可以多補充營養，多運動

在于運動和營養方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質也很重要,魚里面有豐富的蛋白質和鈣.要堅持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強你的記憶力還有豐富的蛋白質.每天按照食物金字塔去吃.并且要多運動,做一些拉伸關節的運動,跳跳繩打打籃球一類的....