哮喘是一種慢性氣道炎癥性疾病，主要由遺傳、環(huán)境等因素誘發(fā)。預(yù)防哮喘發(fā)作并提高免疫力需從多方面入手，包括避免過(guò)敏原、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.避免過(guò)敏原：如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，保持室內(nèi)清潔，定期更換床上用品。
2.健康飲食：多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，增強(qiáng)身體抵抗力。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.良好作息：保證充足睡眠，減輕壓力，有利于維持免疫系統(tǒng)正常。
5.藥物預(yù)防：如孟魯司特鈉、沙丁胺醇等，需遵醫(yī)囑使用。
總之，預(yù)防哮喘發(fā)作和提升免疫力需要綜合采取多種措施，并注意觀察自身癥狀，如有異常及時(shí)就醫(yī)。