你好，失眠可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物以及養(yǎng)心安神的藥物，如安神補(bǔ)腦液或者柏子養(yǎng)心丸，朱砂安神丸等。可以吃點(diǎn)谷維素或維生素，甲鈷胺片調(diào)解神經(jīng)，如果服藥一周不見(jiàn)效果，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科去檢查一下。確診失眠的原因，在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，平時(shí)不要熬夜要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你好，安神補(bǔ)腦液好，我用過(guò)，效果不錯(cuò)。
1）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因；晚餐過(guò)飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠。
3）失眠的預(yù)防與保健主要應(yīng)做好以下幾方面：①以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜。②參加氣功、太極拳等強(qiáng)調(diào)精神力鍛煉的運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。③生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因癥狀失眠是指睡眠時(shí)間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到后半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧?kù)o，容易驚醒，常有惡夢(mèng)，中年人消化不良的，常易發(fā)生這種情況。
(3)終點(diǎn)失眠：是入睡并不困難，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血壓，動(dòng)脈硬化、精神抑郁癥患者，常有這類(lèi)失眠。由于失眠，使大腦興奮性增強(qiáng)，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢(mèng)早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時(shí)兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動(dòng)怒等癥狀。失眠又會(huì)引起心理推移，患者頗感身心負(fù)擔(dān)沉重。中醫(yī)稱(chēng)“失眠”為“不寐”，認(rèn)為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說(shuō)，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關(guān)。神經(jīng)衰弱者多見(jiàn)此癥。自療注意事項(xiàng)(
1)自療失眠不能依賴(lài)藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果將會(huì)更好。
(2)勞逸適度，改變不良生活習(xí)慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過(guò)飽。
(3)適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚(yú)、海魚(yú)、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋(píng)果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
(4)睡前半小時(shí)不再用腦，在安寧的環(huán)境中聽(tīng)聽(tīng)柔和優(yōu)美的音樂(lè)。難以入睡者還可以作一些外出散步之類(lèi)的松散活動(dòng)。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)帷?br>(6)忌用熱性補(bǔ)藥，如鹿茸、人參、附子等。
(7)經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動(dòng)，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨于平衡。(睡前喝一杯牛奶或吃一點(diǎn)甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量。
(9)清早迎著太陽(yáng)活動(dòng)，鍛煉半小時(shí)左右，有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整。

您好，失眠的根本原因是全身發(fā)僵、緊張，放松不下來(lái)。有些人失眠時(shí)會(huì)吃安眠藥，但是，第二天醒來(lái)后，他會(huì)感覺(jué)全身的肌肉酸軟乏力，有的甚至動(dòng)彈不得，這說(shuō)明安眠藥的作用就是使全身的肌肉、神經(jīng)放松。而使用“意念轉(zhuǎn)三圈”這個(gè)方法能讓你在最短的時(shí)間內(nèi)放松下來(lái)。當(dāng)你躺成“大”字時(shí)，你全身的神經(jīng)、肌肉舒展的面積最大，這樣最利于全身的放松。這失眠事小，對(duì)人的傷害卻很大,別以為失眠是小事，它既傷身，又傷神。一個(gè)人每天要睡足8個(gè)小時(shí)才能保證基本的睡眠質(zhì)量，這說(shuō)明，在我們的一生中有三分之一的時(shí)間都是在睡覺(jué)。只有睡眠質(zhì)量有了保證，第二天，我們才有精神去工作。因此，每個(gè)晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，這才是一種幸福。否則，我們不但當(dāng)天的疲勞沒(méi)有得到緩解，第二天還提不起精神。

我院專(zhuān)家提醒說(shuō)，理想的用于治療失眠的鎮(zhèn)靜催眠藥物應(yīng)該具備下列條件：
1、迅速誘導(dǎo)入睡;對(duì)睡眠結(jié)構(gòu)沒(méi)有影響;
2、第二天無(wú)藥物殘留作用;
3、對(duì)呼吸沒(méi)有抑制作用;
4、不影響記憶功能，包括沒(méi)有遺忘癥狀;
5、與酒精和其他藥物無(wú)相互作用。
6、盡量避免服用可產(chǎn)生依靠性、耐藥性的失眠治療藥物。
　　此外，失眠癥患者情況不同，選用治療藥物的品種也不同。專(zhuān)家指出，對(duì)入睡困難的失眠病人，要用超短效類(lèi)藥物。這類(lèi)藥物半衰期短，服用后可使病人很快入睡，且第二天起床沒(méi)有酒醉感。對(duì)維持睡眠困難、噩夢(mèng)頻頻的失眠病人，可選用短效或中效類(lèi)藥物，這類(lèi)藥物可加深慢波睡眠;對(duì)早醒的失眠病人，應(yīng)采用中效或長(zhǎng)效類(lèi)藥物，這類(lèi)藥物可延長(zhǎng)總的睡眠時(shí)間。

這是有可能。建議：早上喝牛奶，晚上直接補(bǔ)充鈣元素600-1200毫克，有條件每天曬曬太陽(yáng)，或直接補(bǔ)充維生素D3400-1000國(guó)際單位。維生素D3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用，可以改善和提高睡眠質(zhì)量和健康狀況。每天晚飯后散步20-30分鐘。在治療方面，建議配合醒↓腦↓安↓慷，逐漸減停西yao，消除腦供血不足、頭暈、乏力、失眠、多夢(mèng)等一系列不適反應(yīng)，讓你輕松入睡，睡足8小時(shí)，精力、體力充沛。的，

醫(yī)生建議：失眠多數(shù)是神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致首先應(yīng)該保證充足上火也是有規(guī)律放松心情，不要有思想壓力，可以服用養(yǎng)血安神片，配合谷維素進(jìn)行調(diào)節(jié)。