您好，關于白癜風日常護理的這個問題，梁紹瀅專家很高興為您解答： 　 一,多了解白癜風專業知識。這些知識白癜風患者要了解，預防白癜風復發，健康人也應有所了解，預防白癜風。 　　二,保持心情平靜。不要給自己太多壓力，可以多結交病友，或者多培養幾個積極的愛好，比如讀書、攝影、旅游等。 　　三,規律生活，合理膳食。 　　1．多食堅果（白果、核桃、花生、葵花子、栗子、蓮子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁）、豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等。 　　2．絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。不可過食辛辣等激發性食物。 　　3．避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等。 　　4．兒童應改變偏食習慣。 　　四,避免皮膚外傷，以免發生同形反應。

平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)、豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等貝殼類食物。 忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒等辛辣激發性食物；不易吃菠菜，因為菠菜含大量草酸，易使患部癢癢；少吃含維生素C多的食物，如生西紅柿、橘子、杏、生棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅、葡萄、柚子等盡量少吃或不吃。 吸煙，酗酒，暴飲暴食，偏食對白癜風均有不同程度的影響，減小心理因素的影響，避免不良情緒的產生，要保持心情舒暢。減小延誤診治因素的影響，要早發現，早治療并尋找及時祛除可能的誘發因素。減小化學接觸因素。