精子數量少可通過改善生活習慣、補充營養、治療相關疾病、適當運動、避免不良因素等方式來改善。同時，也有一些藥物能起到一定的輔助作用。 1.改善生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒。長期的不良生活習慣會影響精子生成。 2.補充營養：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養物質的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等，有助于提高精子質量。 3.治療相關疾病：如精索靜脈曲張、附睪炎等疾病可能影響精子生成，需積極治療。 4.適當運動：適度的運動能增強體質，促進血液循環，對精子生成有益。 5.避免不良因素：減少接觸放射性物質、化學毒物，避免高溫環境。 6.藥物輔助：可在醫生指導下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精片等藥物。但藥物的使用需遵醫囑。 精子數量少的改善需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，建議及時到正規醫院男科就診，明確原因，制定個性化的治療方案。

你好，這位男性朋友，目前的癥狀，可以試試結合專科醫院專家的意見辯證治療，如常用的五子衍宗丸，還少膠囊美迪生，結合飲食營養均衡，會有好轉。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。最好還是建議去專科醫院檢查，現在很多男性患有慢性附睪炎、慢性前列腺炎、精囊炎等，目前手術是i解決這些疾病的有效辦法。祝你早日健康！