（一）避免強光暴曬 夏季陽光強烈，暴曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位，常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力，但白癜風患者應主動、適度的加強陽光的照射。日曬時間也要注意隨季節的變化而有所不同，如秋、冬、春初，應選擇中午前后，照射時間可以長一些;春末夏季以上午、傍晚為宜。如果選擇中午照射，應隔著玻璃進行，照射的時間可以短一些，回數多一些。這樣就可以減小強烈的陽光照射對皮膚的損傷。 (二)忌食維生素C 維生素C是治療多種疾病的常用要物，但白癜風患者服用不但無益反而有害。因為維生素C能使已形成的多巴醌還原為多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會影響腸道吸收銅離子，又能下降血清血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。所以應盡量減小維生素C的攝入。同時還應盡量少吃或不吃富含維生素C類的蔬菜、水果;如:苦瓜、草莓、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄、酸棗、柿子椒、獼猴桃等。 (三) 健身療法 自古醫學就有“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”的五勞所傷的說法。勞力過度可以傷氣，導致氣血兩虧，血難養膚;勞心過度耗傷心血，氣血凝滯，心脾兩虛，不抵邪風內侵。過度安逸，可使氣血不行，食欲不振，精神疲憊，損害免疫功能。日常生活中“強身健體”是每一個人都明白的道理。要想要自身強壯，不受疾病的困擾，就要加強鍛煉。健身方能令身強。所以，每個人都要注意去適當的參加室外活動，參加體育鍛煉、健身運動、登山旅游、增強體質、陶冶情操，提高機體免疫能力。

防止要物的誘發 久服某些要物會引發白癜風。如要物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基要物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青霉胺等能干擾黑色素的正常代謝。

加強自身修養，保持樂觀的情緒 人們常說“處事不驚”，這句話的意思是說無論遇到什么樣的突發事件，都能從容應對，泰然處之。以冷靜的態度去對待客觀事物的變化，再經過主觀努力將不利因素轉變為有利因素，將“壓力變為動力”，這樣就能保持一個良好的心態，利于康復；反之，會加重病情。