懷孕期間，孕婦的飲食需要特別注意，有些食物可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生不利影響，如高汞魚(yú)類(lèi)、未煮熟的肉類(lèi)、含咖啡因的飲料、酒精飲品、生的芽菜等。 1.高汞魚(yú)類(lèi)：像鯊魚(yú)、旗魚(yú)、方頭魚(yú)等，其含有的汞可能損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 2.未煮熟的肉類(lèi)：包括生魚(yú)片、半生的牛排等，可能攜帶寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，引發(fā)感染。 3.含咖啡因的飲料：如咖啡、濃茶、可樂(lè)等，過(guò)量攝入可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 4.酒精飲品：任何形式的酒精都會(huì)通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，導(dǎo)致發(fā)育異常。 5.生的芽菜：如生豆芽，可能含有致病菌，引起食物中毒。 6.大型深海魚(yú)：如金槍魚(yú)，其重金屬含量可能較高，不利于胎兒成長(zhǎng)。 7.高糖食品：如糖果、糕點(diǎn)等，易導(dǎo)致孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 總之，孕婦在飲食上要謹(jǐn)慎選擇，保持均衡營(yíng)養(yǎng)，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。

你好.懷孕期間不能胡亂吃藥,避免接觸化學(xué)品,農(nóng)藥,放射性的工作（如電腦）,少看電視.洗澡時(shí),水溫不要太高,不可采用盆浴,飯前后不可洗澡,洗澡時(shí)間不可太長(zhǎng),不可用堿性肥皂洗上陰.家務(wù)事,以不勞累為主,不登高,不搬抬重物,不彎腰.洗衣服不宜用冷水,避免受涼感冒,一次不要洗得過(guò)多,以免過(guò)累引起流產(chǎn)或早產(chǎn).性交方面,頭3個(gè)月和分娩前2個(gè)月必須禁止性交.不可吃涼性的食物,如西瓜,雪梨這些都不可以.懷孕期間,綠豆,惹米這兩種都不可以吃.可以多吃核桃,茨實(shí).

孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類(lèi)水果。孕婦忌吃刺激性食物:咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。不能吃太酸或是太辣的東西，會(huì)刺激到胎兒，其他的能吃就多吃點(diǎn)，記得要吃葉酸，最好吃點(diǎn)鈣片。從現(xiàn)在開(kāi)始，每天吃點(diǎn)水果核桃牛奶雞蛋，少吃多餐，保持有充足的睡眠

醫(yī)生建議：忌辛辣，煙，酒不能吃，山楂可以引起子宮收縮，不能吃，薏苡仁不能吃，追問(wèn):肉哪些能吃醫(yī)生回答:肉食類(lèi)都可以吃追問(wèn):葉酸一直吃會(huì)不會(huì)產(chǎn)生副作用醫(yī)生回答:葉酸是懷孕后吃三個(gè)月就好了，三個(gè)月后不吃了追問(wèn):辣椒能吃嗎醫(yī)生回答:盡量少吃，或不吃

女人一懷孕，家人和親朋好友都會(huì)善意地勸孕婦多吃，似乎吃得多，胎兒才發(fā)育得好。其實(shí)，吃得多，不一定吃得好，為兩個(gè)人吃好，而不是吃?xún)杀赌敲炊唷I(yíng)養(yǎng)均衡，才是孕婦和胎兒健康的基本要素。懷孕期間要注意均衡飲食。這是因?yàn)樵袐D所需要的熱量不會(huì)因?yàn)閼言卸颖叮^吃好，是指除能量以外的營(yíng)養(yǎng)素的攝取充足，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)母親的健康及寶寶的身體、智力發(fā)育至關(guān)重要。這些營(yíng)養(yǎng)素包括鈣質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、維生素b12、鋅質(zhì)、亞麻酸和脂肪酸等。閱讀：優(yōu)孕：做健康均衡孕美人葉酸：葉酸是維生素b族的一種，是細(xì)胞制造過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要，尤其在懷孕早期。因?yàn)槿~酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂)。孕婦在懷孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生。葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)。懷孕期間身體對(duì)葉酸的需要量也因紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導(dǎo)致貧血，增加了流產(chǎn)概率，寶寶亦可能營(yíng)養(yǎng)不良。閱讀：危害胎兒健康的42個(gè)禁忌深綠色蔬菜、豆類(lèi)、新鮮水果，添加葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來(lái)源。但是葉酸在烹調(diào)時(shí)易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)于孕期母親紅細(xì)胞的生成，胎兒的成長(zhǎng)及新生嬰兒的紅細(xì)胞生成特別重要。孕期所需的鐵質(zhì)是平時(shí)的兩倍，孕期缺鐵將導(dǎo)致貧血。吃紅色肉類(lèi)(如豬、牛、羊肉)是獲得鐵質(zhì)的最好方法。綠色蔬菜、豆類(lèi)、添加鐵質(zhì)的牛奶和谷物也能提供鐵質(zhì)。建議多吃富含維生素c的蔬菜和水果以幫助鐵質(zhì)的吸收。同時(shí)避免餐前和餐后一小時(shí)喝茶，因?yàn)椴钑?huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。鋅質(zhì)和維生素b12：鋅質(zhì)對(duì)于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要，鋅質(zhì)攝取量低可能會(huì)影響寶寶的出生體重。維生素b12在孕期細(xì)胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素b12，而一旦含量不夠?qū)?huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。肉類(lèi)、蛋、牛奶和乳酪是鋅質(zhì)和維生素b12的良好來(lái)源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質(zhì)和維生素b12。脂肪酸：脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸)是在您身體中不能合成的，必須從食物中攝取脂肪酸。它們?cè)谠衅诜浅Ｖ匾軌驇椭鷮殞毜哪X部、眼睛和神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油)、果仁以及一些強(qiáng)化食物都是脂肪酸的良好來(lái)源。鈣質(zhì)：鈣質(zhì)非常重要，它能幫助您和寶寶建造強(qiáng)壯的牙齒和骨骼。為了確保您孕期獲得足夠的鈣質(zhì)，您攝入的鈣應(yīng)比平時(shí)多50%，特別是在懷孕的早中期，如果您沒(méi)能攝入足夠的鈣質(zhì)，您的身體會(huì)從貯藏庫(kù)(如骨骼)中獲取鈣質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致您的骨量減少，增加您在日后患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。懷孕期間缺乏鈣質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質(zhì)可預(yù)防孕期高血壓的發(fā)生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來(lái)源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類(lèi)、油料種子、蝦皮、海帶和發(fā)菜含鈣也很豐富。但是不少孕婦因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，不是這個(gè)不吃，就是吃那個(gè)惡心，不良的飲食或吃的太少容易影響胎兒發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)不良的嬰兒還會(huì)存在健康問(wèn)題和發(fā)育困難的危險(xiǎn)，所以在懷孕期間要改變吃東西的習(xí)慣，應(yīng)吃得比平時(shí)更好、更有營(yíng)養(yǎng)。但是如果孕婦吃得太多，巨型嬰兒也會(huì)造成分娩困難。所以，懷孕期間孕婦吃好，一定要注意均衡飲食，這樣不僅母子健康，全家也開(kāi)心。孕婦不宜的食物罐頭食品。此類(lèi)食品在制作過(guò)程中須加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對(duì)健康人影響不大，但孕婦及嬰兒食用過(guò)多會(huì)對(duì)健康不利。另外，罐頭食品在制作過(guò)程中，經(jīng)高溫處理后，原料中的維生素及其它營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高。油條。明礬是制作油條的必須添加物，其化學(xué)組成是一種含鋁化合物。鋁可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒的大腦，會(huì)增加大腦發(fā)育障礙及癡呆的發(fā)生率。如果一個(gè)孕婦每天吃?xún)筛蜅l，就等于每天吃了三克明礬，蓄積起來(lái)其攝入量就相當(dāng)驚人了。久存的土豆。發(fā)芽的土豆會(huì)引起食物中毒，這一點(diǎn)人們都熟知，但未發(fā)芽而儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久的土豆對(duì)人體有何影響，卻少有人知。土豆中含有生物堿，存放時(shí)間越久，其含量越高，食用這樣的土豆，會(huì)影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與之結(jié)合后從尿中排出。味精食入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅。鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要微量元素，孕婦應(yīng)少吃味精為宜。巧克力和山楂。過(guò)多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，其結(jié)果是孕婦身體發(fā)胖，但必須的營(yíng)養(yǎng)素缺乏。有許多孕婦喜歡吃酸的東西，山楂就成了首選食物，但山楂對(duì)子宮有興奮作用，過(guò)量食用會(huì)引起子宮收縮，有引起流產(chǎn)的可能性，故不可一次大量食入。某些動(dòng)物的肝臟。一些現(xiàn)代飼料中含有迅速催肥的高質(zhì)量催肥劑，其中維生素A的含量較高，它可在動(dòng)物的肝臟中蓄積。孕婦如大量食入此類(lèi)食物，對(duì)孕婦本身沒(méi)有太大影響，但對(duì)胎兒的危害極大，致畸是其惡果之一。冷飲。孕婦胃腸功能減弱，過(guò)食冷飲會(huì)使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。某些經(jīng)特殊工藝加工的食品。如皮蛋、煙熏制品等。這類(lèi)食品在加工的過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)成分丟失較多，且易生成對(duì)人體有害的物質(zhì)，味道雖好，危害較大。以上介紹，只是大多孕婦會(huì)碰到的問(wèn)題，作為一個(gè)即將成為母親的人，一定要認(rèn)真選擇食物，不要為了滿足自己對(duì)某些食物的渴望，而忘了自己的責(zé)任。一個(gè)聰明、健康、漂亮寶寶的誕生，是一個(gè)女人懷胎十月的最大碩果。