您好 感謝您的咨詢!子宮性不孕的預(yù)防方法具體如下： 　　一、月經(jīng)初潮遲的女性盡量不要早婚：有些女性的月經(jīng)初潮來(lái)得比較遲，甚至18到20歲后才出現(xiàn)月經(jīng)，這說(shuō)明患者發(fā)育較遲，生殖系統(tǒng)的功能也比較弱。對(duì)于這類患者，建議經(jīng)常鍛煉身體，輔以中藥調(diào)理，而且晚婚會(huì)比較適合。 　　二、月經(jīng)期間絕對(duì)不要進(jìn)行性生活：由于月經(jīng)期間女性體內(nèi)抵抗力虛弱，性生活極容易造成宮腔感染，甚至受到精子激發(fā)而產(chǎn)生抗體。并且在經(jīng)期性生活會(huì)造成經(jīng)血逆流，容易形成子宮內(nèi)膜異位，這些情況都會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生。 　　三、隨時(shí)留意內(nèi)分泌和新陳代謝：尤其是對(duì)于青春期和剛成年的女性，這個(gè)時(shí)候內(nèi)分泌對(duì)身體的影響是非常大的。如果不注意休息和飲食，造成內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)引起子宮的各種疾病，甚至出現(xiàn)不孕。

　　怎樣預(yù)防子宮性不孕? 　　減小高脂食物：高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素激發(fā)有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。 　　不要縱欲亂性：性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的悻茭，病原體可經(jīng)女性生殖道進(jìn)入子宮腔禸，引起子宮內(nèi)膜感染。 　　積極避孕：據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。 　　嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫：產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著女性生殖道向下移位。 　　注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常：如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期流血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　女性生活中怎么預(yù)防子宮性不孕 　　1、及早了解生理衛(wèi)生知識(shí) 　　女孩到了12—14周歲就會(huì)開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，象征著女性生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟。但是有些缺乏生理知識(shí)的少女，對(duì)此感到恐懼害羞，每到經(jīng)期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。 　　然而，月經(jīng)不調(diào)正是造成婚后不孕的主要因素，在月經(jīng)初潮前后，老師及家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)正確地向女孩子們講述生理衛(wèi)生知識(shí)，并教會(huì)她們?nèi)绾巫⒁饨?jīng)期衛(wèi)生，消除不必要的恐懼與憂慮，對(duì)于預(yù)防婚后不孕有著十分重要的意義。 　　2、月經(jīng)初潮晚者要適當(dāng)晚婚 　　有些女孩子月經(jīng)初潮的較晚，有個(gè)別是在18—20周歲才見(jiàn)月經(jīng)初潮，這表明生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的較晚。這些女孩子如果過(guò)早地結(jié)婚，不僅受孕困難一些，而且也會(huì)影響生育質(zhì)量，她們應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌呀Y(jié)婚年齡推遲，即可有效的預(yù)防不孕癥的發(fā)生。 　　3、提高生育質(zhì)量，定期做婦科檢查 　　大多數(shù)未婚女青年認(rèn)為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事，就是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺(jué)的去醫(yī)院檢查治療。 　　4、注意自我保護(hù)，減小不孕的發(fā)生 　　某些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，使不孕的因素下降到最低限度。 　　5、有病早治療，預(yù)防在先 　　女孩子講究月經(jīng)期衛(wèi)生，是預(yù)防婦科疾病的關(guān)鍵。常見(jiàn)的婦科病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、女性生殖道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎、功能性子宮流血等，這些疾病均有可能導(dǎo)致婚后不孕，如能積極預(yù)防以上疾病的發(fā)生，則可大大下降婚后不孕癥的發(fā)生率。