喝牛奶的最佳時間因人而異，一般來說，早餐時、睡前、兩餐之間、運動后以及下午三四點等時間段都是不錯的選擇。 1. 早餐時：經過一夜的休息，身體需要補充營養，牛奶富含蛋白質、鈣等，能為上午的活動提供能量和營養支持。 2. 睡前：有助于睡眠，牛奶中的色氨酸有一定的鎮靜作用。 3. 兩餐之間：可以緩解饑餓感，避免暴飲暴食，同時補充營養。 4. 運動后：能幫助補充蛋白質和鈣，促進肌肉恢復和骨骼健康。 5. 下午三四點：此時人體容易疲勞，喝牛奶能補充能量，提高工作或學習效率。 總之，選擇喝牛奶的最佳時間要根據個人的生活習慣和身體狀況來決定。但需要注意的是，喝牛奶時要適量，且盡量選擇純牛奶或低糖、低脂的牛奶。如果有乳糖不耐受的情況，可以選擇舒化奶或酸奶。

1.牛奶作為一種完全食物，在一天中的任何時候攝取都是合適的，但從營養吸收角度來說，應盡量避免在空腹或胃腸蠕動較快時飲用，使牛奶中的營養物質能被人體充分吸收。如在臨睡前飲用，有助于睡眠質量的提高，而且人體在深睡1小時后生長激素分泌達到高峰，牛奶正好可以提供充足的鈣和其它營養物質，有助于身體的發育和健康。2．牛奶是一種營養價值豐富的食品，但怎么喝什么時間喝還是很有講究的。首先牛奶不能空腹喝，因為胃酸可以使蛋白質凝固，使機體不易吸收，還能破壞奶中的免疫物質；喝奶時溫度最好控制在65度左右，太熱破壞牛奶中的維生素及抗體物質，太涼不易吸收；如果一天只喝一次的話，最好睡前喝，因為牛奶還有鎮靜的作用，便于入睡。

你好，喝牛奶的時間對人體消化吸引牛奶中的養分也有一定的影響，最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用。腰疼為什么輸液，需要引起重視去專業的骨科檢查看看，確診后積極配合醫生治療，看看腰椎有沒有問題，不要盲目用藥。

醫生建議：喝牛奶最好的時間一般是在晚上，晚上喝牛奶有利于促進鈣的吸收防止了骨流失、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好。追問:早上可以嗎醫生回答:可以喝

你好，你想通過牛奶來增強自己的體質，這種情況是可以的，但是牛奶什么時候喝最好，建議你最好在晚上喝最好的。牛奶什么時候喝最好，其實牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質,其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質.所以,如果在早晨飲奶,就必然會使人的大腦皮層受到抑制,影響白天的工作和學習.此外,早晨飲奶也不利于消化和吸收,這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收,而早晨空腹狀態下,胃,腸的排空是很快的,因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸.所以牛奶什么時候喝最好，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用，牛奶什么時候喝最好建議你可以好好看看我給的這些建議的，牛奶什么時候喝最好是在晚上的，建議你最好不要在早上的時候喝奶的，祝你健康