你好，白癜風的預防： 1、保持健康心態。對突發事件泰然處之，“因郁致病”或“因病致郁”對健康與黑色素代謝均有影響。 2、避免化學因素。避免接觸某些致病酚類化學物質，如作為橡膠防護手套原料的抗氧劑輕醌衍生物，某些合成橡膠制成的涼鞋，對職業性的接觸如丁酚、氫醌、氫醌單苯醚等化學物質，都有產生職業性白斑的可能性。 3、防止藥物的誘發。久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基藥物如胱氨酸、米胱氨酸、二硫甲丙醇與青霉素胺等能干擾黑素的正常代謝。常用的硫脲、硫脲嘧啶、甲狀腺素、腎上腺素、去甲腎上腺素等藥物也會影響黑素的合成。 4、避免外傷。外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，下降了黑素的合成代謝。 5、注意同形反應。皮膚局部的激發而誘發的同形反應，如手術、外傷、壓迫或摩擦，以及局部的感染等的不良因素所致局限性炎癥或外傷部位的白斑。 6、避免強光曝曬。夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易于引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。 7、早發現、早治療。早期發現及時治療，以便早日控制病情。

1、加強鍛煉，增強體質，提高免疫力 　　白癜風患者要恢復健康體魄。強身健體是每一個人都明白的道理，所以，擁有一個強健的身體才能有較強的免疫能力，從而遠離各種疾病。白癜風患者要經常的運動。 　　青少年預防白癜風2、不偏食、厭食，養成合理的飲食習慣 　　白癜風患者的飲食很重要。青少年正處在長身體的階段，所需的各種營養物質大多來自食物，因而，養成良好的飲食習慣，是健康成長的保證。而挑食、偏食、厭食，必然會因為營養素攝入不足而引起比例失調。如果長期偏食就會引起消化功能減弱、食欲不振，甚至導致消化道疾病的產生。所以，一定要養成良好的飲食習慣，按時用餐、不吃零食，調整好膳食比例。白癜風患者要注意合理飲食。 　　青少年預防白癜風3、加強自身修養，保持平穩的心緒 　　白癜風患者的心理健康同樣值得關注。青少年面臨著學業的壓力，很多孩子都會精神緊張，壓力繁重。同時面對生理、心理方面的變化，也會產生無法克制的壓力，如果孩子長期處于壓抑、焦慮的負性情緒狀態下，就有可能因此誘發白癜風。所以青少年在應對生活中的各種壓力時要注意適當的給自己放松情緒。擁有一個積極樂觀的心態。 　　青少年預防白癜風4、避免環境及食品污染對身體的損害 　　白癜風患者要注意生活污染。人口的迅速增長和工業的快速發展，導致生態環境遭到很大的毀壞。保護環境，減小污染已經成為各國的重要任務。為了預防白癜風疾病，不讓它有機可趁，青少年應采取一些有效的自我防護措施，避免減小有害物質對機體的損傷。做到合理有效的預防白癜風。

白癜風的誘發病因有很多，青少年應盡量少接觸電子產品，以防重金屬污染;青少年每天至少花費兩個小時運動娛樂，保持身心健康，輕松快樂，青少年日常生活中可多食豆制品，堅果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，盡量少食富含維C的水果，注重飲食衛生，遠離白癜風，建議當發現自己的身上有白斑的時候盡早的到正規的白癜風醫院接受治療，及早的康復。