您好，這種情況確實多考慮是經常勞累導致的腰背部肌肉勞損為主，有一些可能是胸腰椎方面問題，具體建議要到醫院做一下相關檢查，目前可以外用一些消炎止痛的藥物，例如扶他林軟膏，具體用藥請遵醫囑。平時多注意休息，避免過度勞累，在家可以適當熱敷一下局部緩解。

你的情況還是屬于腰肌勞損的癥狀！慢性腰肌勞損是慢性腰痛中最常見的一種疾病，以長期反復發作的腰部疼痛為主要臨床表現，常被用作沒有明確器質性病變的慢性腰背部疼痛的總稱，也有人稱為功能性腰痛。引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷后遺癥及長期反復的腰部慢性損傷?！　〖毙匝侄嘁姡?5%的患者經過治療后都可痊愈，但有時因治療不及時或處理方法不當時，如腰扭傷后沒有很好臥床休息，以致受損傷的腰肌長期處于被牽拉狀態；腰部活動過于頻繁，影響組織的正常愈合；腰部扭傷急性期進行不適當的推拿治療或重手法推拿而進一步加重損傷，均可造成慢性腰肌勞損。有時嚴重的腰扭傷后，即使早期得到合理的治療，也有可能因愈合的瘢痕組織面積過大，在腰椎正?；顒雍拓摵上卤粻坷沙?、變性及局部缺血，導致慢性腰痛?！　￠L期反復的腰部輕損傷或腰肌長期處于強迫體位工作，如久坐、久站、搬抬重物等均可使腰肌長期處于高張力牽伸狀態，局部出現反應性炎癥，日久天長可形成腰肌的積累性變性，導致慢性腰肌勞損。　　腰椎先天畸形如腰椎骶化、骶椎腰化、隱性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等組織缺少附著點，造成結構上的薄弱。當活動頻繁或負重加大時，容易發生腰肌勞損。此外，環境的寒冷潮濕及氣候變化均可促進腰部勞損的發生或疼痛癥狀的加重。　　慢性腰肌勞損的主要癥狀是：長期反復發作的腰部酸痛或者脹痛，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重，彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。陰雨天和潮濕、寒冷氣候時可使癥狀加重。腰部外形及活動多無異常。X線檢查多無異常所見，少數可見骨質增生或脊柱畸形。腰肌勞損的治療：
1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。
2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。
3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。
4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之類鎮靜劑。

這位女士你好,看了你上述所說的情況,和你探討一下關于腰痛的問題,能引起腰痛的最常見的慢性病的原因有三個.
1,腰間盤突出,這個病主要發生于40歲以上的男性,并且有明顯腰部外傷史,主要表現為坐骨神經疼,多為突然發病.
2,腰椎增生,這個病屬于腰椎關節退化性疾病,發病年齡多在45歲以上,主要表現為休息輕,活動加重.
3,腰肌勞損,這個病主要是因為姿勢不正或勞動中長期處于某種不平衡體位引起的積累傷,主要表現為下腰部酸脹,隱痛,沉重感,時輕時重.其特點是不論做,站,臥,姿勢都不能持久,須不斷變換,白天稍事活動癥狀較輕,但過累或晚上久臥反而加重,故經常影響睡眠.這樣一來,第一種你以拍片排除,第二種顯然不是,那就只剩下第三種了.另外,你說道拍片有骶錐隱列的問題,這種情況不要擔心,這是骶錐先天發育不良的原因,據統計,約30％的正常人都有這種情況,能引起腰痛的只有極少數,所以我不認為腰痛是它的原因,換句話說,骶墜隱裂這種情況不算是病,由此判斷,你這種情況還是屬于腰肌勞損,具體怎么治療,如果貼膏藥不行的話,還可以采用封閉,理療,針灸,推拿按摩和口服中成藥治療.疼痛消失后,要注意調整坐姿,避免一個姿勢過久.好了,就聊這些吧,有什么不明白的,可隨時向我提問,祝早日康復.

腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.因此,腰肌勞損治療的原則應強調綜合療法,行為治療,調動患者的主動性方能取得最好的效果.腰肌勞損的治療方法之一：芬必得,氨糖美辛,腸溶阿司匹林和消炎痛等止痛藥物,能緩解癥狀和痛苦.腰肌勞損的治療方法之二：1%普魯卡因或1%利多卡因5-10ml,加強的松龍25mg,痛點局部封閉.每周一次,3次為一療程.腰肌勞損的治療方法之三：現有的理療方法是熱療,紅外線,臘療,超聲波,激光局部照射等.腰肌勞損的治療方法之四：按摩能解除腰肌的痙攣和疲勞,可以促使腰部血液循環.腰肌勞損的治療方法之五：針對病因,"三分治七分養",是治療和防止復發的基本原則.避免勞累,矯正不良姿勢,站立時收腹挺胸.睡覺最好使用硬板床,避免受涼濕冷.進行腰部劇烈運動或重體力勞動時記住使用寬腰帶保護,體力勞動崗位須更換一下工種.腰肌勞損的治療根本,最終還在于康復鍛煉,堅持不懈,持之以恒.

病因不清楚之前你自己可以做一下自我康復在家里邊就可以做?？梢栽囈幌碌棺?，,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.如果倒走、無實物體驗感覺癥狀有減輕，可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走就相當于倒走，和倒走原理相同，強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛。要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院檢查一下，及時治療。

醫生建議：你好，勞累過度可能導致腰部、背部等不適。可以吃腰痛寧膠囊緩解。消腫止痛，疏散寒邪，溫經通絡。用于腰椎間盤突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風濕性關節炎。也可以熱敷、按摩緩解。祝早日康復！